こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
僕は以前に、「スナック菓子をやめてみた」という記事を書きました。
こんな偉そうに書いている僕ですが、大の甘いもの好きだから困ったものです。
スイーツは『僕の人生』であり、これがなければやっていけません。
よく動画内でもアイスを頬張っていますし、毎日のように、
と、なんとか自分なりの「一日の幸せ」を追い求めるようにしています。（ある意味ストイック）
今日は、そんなちょっとした妥協術と幸せについて書いていきます。
よく妥協する男
僕は昔から「妥協する男」でした。
とにかく、
ということにだけ注力していました笑。
ある意味「効率的」と言いますが、ムダなく生きることを目指していました。
一方で、その分浮いた時間を、
- スマホ
- テレビ
- パソコン
の「三種の神器」に費やしていたことは、（僕の中では）有名な話でして笑。
家に帰ってきてからは、４〜５時間くらいエンタメに費やしていました。（しかもスナックを食べながら笑）
夜も遅くまで起きていましたし、我ながら酷い生活を送っていたものです。
今でもその感覚は、多少なりとも残っており、
とか、
と、形は変われど「妥協する精神」は健在です笑。
当時はこれが行き過ぎたために、体調を崩したりするなど、若いながらにも「体にガタ」が来ていました。
現在は、毎日どこかのタイミングで少しばかりお菓子を食べますが（おい笑）、ジュースやお酒等からはかなり縁遠くなってしまいました。
- 妥協する精神はまだあるけれど
- ある程度の節制を保って生活している
というのが現状です。
ご察しの通り、僕は昔から怠け者ですし、いつまで経ってもこの性格は変わりません。
しかし、「幸せ」という観点に照らして考えれば、
とも思っています。
あまり追い込み過ぎても、道中にある大切なものを見失ってしまいますからね。
ほどよい “バッファ” も持っておくといいと思います。
ベースを見失わない
このブログでは、
- 休むこと
- 妥協すること
についても、いくつか記事を書いてきました。
一方で、それが行き過ぎてしまった場合（妥協し過ぎてしまった場合）には、それ相応の反動もあるということでした。
今日も今日とて、チョコを頬張っているのですが笑、それでもやはりベースには、
- 節制
- 筋トレ
- 栄養のある食事
などで毎日を彩ることが大事であり、ゆえに今現在はこんな体になっているわけです。
【2025年12月】（昨年のもの）
本日から３ヶ月前の写真ですが、現在は以前のルーティンである週２回の運動から、週３回の「筋トレ＆運動デイ」とさらにもう一日設けていますので、より体の反応は良くなっています。
以前では、
- 外食や飲み会
- 毎日スナック菓子
- 夜更かしは当たり前
といったものが “ベース” にあったため、
と思ったわけですね。
と僕が思っているのは、
- 普段頑張っていて
- たまに力を抜くこと
が、バランスがいいと思っているからです。
毎日毎日ダラダラと力を抜いていてしまっては、実るものも実らなくなってしまいます。
僕の場合はまず、ベースに「ストイックさ（ゆるい）」を据え置いておくこと。
そして、ある程度自分を追い込んだ後に、
と思ったら、友達と飲みに行ったり、カフェに行ったりすればいいのです。
普段から自分を追いこめていれば、
と言われても、それは全くもって意味合いが違ってくるんですよね。（周りの人には関係ありませんしね）
みなさんも家族や友人と、
- 外食したり
- 飲みに行ったり
- リラックスしたり
するじゃないですか。
そのたびに、
と突っ込まれたら、なんかイヤですよね笑。
それぞれがそれぞれのペースでやっていれば、それでいい。
ただし「毎回毎回妥協」では、それはもはや妥協ではなく「怠惰」となってしまいますから、気をつけておきたいところですね。
程よいバランス感覚
いつでも大事なのはバランスです。
とはいえ、
というのは、バランスがいいという意味にはなりません笑。
僕のイメージでは、
という感じでしょうかね。（やり過ぎ？笑）
その結果を示唆してくれるものとは、
- 体つき
- 健康診断
- 心の状態
などであり、他の人からなんと言われようとも、
と言えれば大丈夫だと思います。
もちろん、「食」の中には健康そうに見えて実は体に悪いものもありますから、こればかりはなんとも言えません。
ただ、僕の例をあげてみますと、
- 旅行は数ヶ月に一度
- 飲み会などもほどほどにする
- スナックや清涼飲料水は避ける
- サウナや美術館は１〜２ヶ月に一度
という感じ。
このように、ある程度の「ルール決め」をしておくといいかと思います。
逆に言えば、
という発想になります。
どうしても考えるのが難しければ、
というのもわかりやすいですね。
すると、一週間（７日間）の比率ではシンプルに「5：２」になりますから、ある程度ベースがしっかりしてきます。
あとは自分で調整。
ただし「妥協の日」や「ボーナスタイム」とは、いくらあっても満足することはありませんから、できる限り「普段生活（＝ちょっと節制するくらい）」に慣れておくことですね。
という発想それ自体を否定することはありませんが笑、そうしますと、
- 体は壊すし
- お金は貯まらないし
- 欠いたバランスに慣れてしまう
という悪循環が起こります。
そうです、昔の僕ですね笑。
一方で、「一度やってみてしまう」というのもありです。
一度やってみれば、それが自分の肌に合うかどうかわかりますしね。
そうやってうまくバランスをとりながら、自分なりに調整してみること。
僕はこうしてブログにルーティンを書いていますが、去年の2025年ですら、年内でいろいろと食生活や生活リズムをいじっていました。
ゆえに、
とは言いません。
しかし、どういうバランス感覚で日々を過ごしているかを、今一度見てみる必要がありますね。
おわりに
僕は、どうしてもスナックを毎日のように食べてしまうのですが笑、
というルールに基づくことができれば、ベースを崩すことはありません。
一方で、節制が過ぎますと体重も落ちてしまい、体を壊してしまいます。
それもまた避けたいところ。
うまく友人との時間も取り入れながら、「幸せ」と「節制」のバランスをとっていきましょう。
それではまた！
