幸せ 身体を鍛えて健康を意識すること【30代後半でできること】
まさかの喉の痛みに、せいじは絶望することなく淡々と鍛えていった。風邪を引いたとはいえ、それでも大きくダメージを受けなかったのは、しっかりと普段から鍛え抜いていたからなのかもしれない。食生活や睡眠もさることながら、運動や筋力トレーニングをすることで、年齢以上の身体を手に入れることができるのだ。さぁ、鍛えていこう。
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