投資 30代でも運動を必ず続ける意味とは?【僕が定期的に追い込む理由】
定期的な運動は、メンタルの安定、理想の体、快眠やストレスの軽減など、多くのメリットをもたらす。せいじは10〜20年ほど、ずっと定期的な運動を続けている。それは男としての本能からくるものでもあるのだろう。その中でも、少しずつ成長してゆくことが大切だ。自分に負荷をかけつつ、追い込むことでまた自己肯定感も上がるのだ。
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