幸せ どうやって一日一日を集中して生きてゆくか【呼吸を整えて集中する】
せいじは昔、自分の身の回りも頭の中も、ごちゃごちゃしていた。全く集中できておらず、自分が何をしたいのかもわかっていなかった。それからというもの、自分を見つめ直し、深く呼吸ができるような毎日を目指すようになった。今自分がやりたいこと、やるべきことは何だろう。こうやって自問自答した先にあるものこそ、本当の意味での集中力なのだ。
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