投資 痩せたいなら運動する前に食生活【まずは食生活を見直すこと】
せいじはその昔、バカスカ食べてはワガママボディを維持していた。今と比べれば10kg以上も太っていたのだ。それからマインドを変え、普段の食生活から改善することにした。おかげで自己肯定感も上がり、生活の他の要素にも波及効果が現れた。食生活改善は、せいじにとってだけでなく、誰にとっても一丁目一番地の大事な要素。そこからスタートしよう。
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