幸せ 自分の身体のコントロールの仕方【もう一度ハングリーになってみる】
飢餓状態。コロナ明けの頃にせいじがやっていたことは、過度なファスティングだった。しかしそれは、今でも変わらない。ちょっとお腹が空いたなと思った程度であっても、忍耐強く待つことにしたのだ。それだけでも、ちょっと成長したような感覚になる。食欲とは最大の敵であるが、コントロールすることができたら自己肯定感も上がるのだ。
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