こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
僕は「嫌われる勇気」を読んでから、
と思うようになりました。
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もちろん、
というわけではありません笑。
現代では「信頼」とは資産価値があり、信頼なくして人生は豊かになっていきませんからね。
それでも気にしてしまう、他人の評価。
僕はどうやって、普段から人の評価を気にしないようにしているのか。
書いていきます。
気にしてもいい。けど一瞬だけ
人生を生きていますと、どうしても気になることはあります。
そんな「悩み」でいっぱいの人は多いかと思いますが、これを気にし始めるとキリがありません。
実は僕は、以前から顔や見てくれにコンプレックスがありました。
そう思っては、冷や汗タラタラで「女性としゃべっている自分」がイヤで仕方ありませんでした。
こうした細かいことを始めとして、世の中で考えられるなんていくらでもあります。
考え始めてしまいますと、この世に生きて息を吸っている限り、
と思って生きていかなければなりません。
これほどツラいことはありませんよね。
でもそんなみなさんに、ここで質問です。
これはみなさんにも当てはまるかと思います。
実際、印象に残ったことやショックなことは、どうしても記憶に残ってしまうかもしれませんが、小さいことだったらすっかり忘れていると思います。
要は、思いっきり激しいことや、人を傷つけたり深刻なことをみなさんがしない限りは笑、相手はあなたのことすら覚えていないということです。
僕も先日、イヤなことがありましたが、次の日にはもうすっかり忘れていて、
くらいにしかなっていませんでした笑。
その時になったら、ちょっとは考えてもいいと思います。
でも「負の感情」をずっと持ち続けることはしんどいです。
軽いことだったら、相手はあなたのことなんか覚えていません。
それはなぜか。
みなさんだって、忘れているからです。
誰もあなたのことなんて見ていない
さて、深刻なことでない限りは、基本的に誰もあなたのことなんて見ていません。
僕自身も、自分にそう言い聞かせています。
ただ、
- 石を投げてくる人
- 何か言ってくる人
- 干渉しようとしてくる人
は一定数います。
特に職場や友人だと逃げられないため、難しい一面もありますよね。
それでも僕からすれば、
と思ってしまうくらいです笑。
なんとかして僕のことを否定したり批判したりしたいのでしょうけれど、そうやって「彼/彼女」の時間を使ってまで干渉してこようとするなんて、大変なモノ好きであるに違いありません。
でもこれは「消耗戦」ですので、一定時間の無視をしますと、自然と離れていきます。
自分が何か悪いことをしていない限りは、ずっと批判してくる人なんてほとんど稀（まれ）です。
よく “悪いことをした芸能人” を叩きたがる人がいますが、
と、いつも思っています笑。
だから僕は、
そう思っています。
自分に置き換えればわかることですよね。
だから僕は、
- 他人の人生に干渉することもなければ
- 他人からどう見られているかを気にすることも
なくなりましたね。
当然、信頼や人間関係は大事ですが、それを踏まえた上で「気にしない」ということですね。
僕自身が他人に干渉している時間もムダですし、僕が勝手に気にするのも時間のムダです。
もっともっと自分の人生に集中していないと、人生はあっという間に終わってしまいます。
だから「気にしない」と決めることはとても大切であり、時間を有効に使うための最善策だと言えます。
- 誰も見ていない
- だから気にしない
この事実と結論を、徹底して叩き込んでいきましょう笑。
すぐに好きな人やモノを思い浮かべる
それでも「深刻なこと」は脳のストレージの大半を占めてきます。
僕が大事にしていることは、
- 好きな人と話す
- 好きなコトをする
- 好きな人やモノのことを考える
などですね。
やっぱり「自分を好いてくれる人」や、一緒に飲みに行ったり遊びに行ったりする人を大切にすることが、精神衛生上良いと言えるからですね。
と聞かれますが、実は「忘れる」ということは難しいことでもあります。
それは僕自身もわかっていることです。
だから僕は、できる限り「人と話す」ようにしています。
それは別に、
という態度でもありません。
単純に「話す」という行為が、僕にとってのデトックスになるのです。
人間関係で悩んでいた時というのは、どうしても一人でさまよい歩いては、
と考えてしまっていたものでした。
でも人と会って話していますと、”そんなこと” どうでも良くなってきます笑。
と思えるからです。
もちろん、上の記事でも書いた通り、エンタメを消費したりするのもありですね。
好きなことや好きな人と一緒にいますと、
「幸せ ＞＞＞＞＞ 不愉快なこと」
となり、うっすらとネガティブな要素が消えていきます。
という姿勢が強すぎますと、あまりよろしくありませんが、時にはそんなことがあってもいいでしょう。
それは、信頼関係の上で判断する必要がありますね。
僕は先日、イヤなことがあるとお伝えしましたが、
と調べ始めていたら、すっかりとそのことが頭から吹っ飛んでいました笑。
「あえて気持ちを逸らすこと」は悪く聞こえますが、それで忘れられるならいいじゃないですか。
自分なりに、
を考えておくことですね。
そして他のことに集中し始めていますと、もう悪かったことそれ自体が気にならなくなってきます。
その当時、多少気にしてしまうのは仕方のないこと。
でも自分なりの「幸せになる法則」を持っておけば、全く問題なく解消できるのです。
おわりに
他人の目を気にしたり、ネガティブな要素が残ってしまう人は、すぐに自分に集中したり、好きなことで気を逸らしてみることです。
それは一過性のものかもしれませんが、その繰り返し（積み重ね）は、結果的にみなさんの人生を幸せにしてくれます。
人の目なんて気にしなくていい。
これは簡単なことではありませんが、自分なりに解決法を見つけていかないと、ズルズルと引きずってしまいますからね。
日々楽しいことで埋め尽くしていきましょう。
それではまた！
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