こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
先日、
と言われましたので、また友人たちとサウナに行くことにしました。
今回は大井町の「すえひろ湯」という銭湯。
銭湯とは思えないキレイな場所で、
と、久しぶりにしっかりと３セットきめました。
かなり暑かったため、余裕でととのいました笑。
久しぶりに友人たちとOFFの日を楽しみましたので、その大切さを説いていきます。
たまに休む勇気
こうして働き詰めでいますと、
と感じてしまうものです。
しかしそこに「待った」をかけなければなりません。
人生は一度きりしかなく、「貯めること」を正義としていたら、死ぬ直前になって、
と、わけのわからないことを言って最後を迎えることとなるからです。
僕らの人生は、
「誰が一番資産を築いたかゲーム」
ではありません。
- 幸せで
- 豊かな
人生を送るためにはどうしたらいいのか。
ここを徹底して追求してゆくことですよね。
僕はこんなふうにのんべんだらりと過ごしていますが笑、たまに、
という日もあります。
友達との時間であれば、たまにはそうした時間も必要ですよね。
徹底的に遊んで、少し仕事から離れること。
ちょっとお金も貯まってきましたので、以前ほどの罪悪感もありませんし、ソワソワもしなくなりました。
生きてゆくならバランスも必要。
ただただ働く毎日であれば、なんのために生きているかわかりませんからね。
あえて「勇気」を出して、思いっきり遊んでみましょう。
毎日遊んでばかりいますと、そのありがたみや楽しさに気づけなくなってしまいますから、「たまに」でいいですけどね笑。
働くことが生きがいであることも素晴らしいことですし、僕もどちらかと言うと「そっち側」です笑。
でも月にいっぺん、あるいは数ヶ月に一回こういう時間がありますと、そのために頑張れるものです。
サウナで思い出す日々
さて、友人と一緒にサウナに入っていますと、
と思い、かなりの暑さの中で３セット行ない、しっかりと「ととのう」ことができました。
サウナ、それも特に銭湯などの昔ながらのお風呂にいきますと、いろんなことを思い出します。
特に思い出すのが、コロナ禍の時の自分でした。
あの時はお金はある一方で、なにかこう「世界の終わり」を経験したような、それくらいツラい時間を経験しました。
その時に僕を救ってくれたのが、「サウナ」でした。
当時は「サ道」と言って、各地のサウナに行ってひたすらゆっくりするというドラマが（僕の中で）大ヒットしました。
先日も、サウナに入っていますと、
と思い出しながら、たった１時間でしたけど、リラックスすることができました。
昔懐かしいお風呂の、あの「昭和の雰囲気」を感じながら旅をした時間は、かけがえのないものでした。
少し体も戻し始めてきた僕ですが、あの時に覚えたことは今でも大事にしています。
- 足るを知る
- コーヒーと散歩
- ローカーボ・ダイエット
などなど。
あの時間がなければ、僕は「幸せとは何か？」について考えていなかったと思っています。
もちろん、サウナが苦手だという人は、無理をする必要はありません。
自分なりのリラックス方法（スパやマッサージ、居酒屋などでもOK）を求めていけばいいのですからね。
と思えたことは、とてもいいことでした。
忙しさのあまり、サウナに行っても、
と、あまり「割り切れていなかった」からです。
こうして友人たちに呼ばれますと、いい言い訳になります。
それと同時に、いろんなことを思い出すことができました。
大切なのは、少しずつ幸せになること。
一気に大逆転できればそれもいいでしょうが、たぶん僕が仮にそうなっても面食らってしまうかと思います。
今回はしっかりと時間を取ることができましたし、そのあとは友人たちとたくさん時間を過ごすことができました。
と、いい意味で反省する材料となりました。
マインドフルネスと減量
特にサウナで良かったのは、マインドフルネスができたことでした。
いろいろとあれこれ考えてしまうことは「マインドレスネス」と言うのですが、今回はあまり深く何かを考えることなくて、純粋にサウナを楽しむことができました。
特に体にも気を使い始めていましたので、
- お昼をあまり食べていなかったこと
- ３セットでしっかりと汗をかいたこと
などが効いて、かなり体がバキバキに近づいてきてまいりました笑。
最近体重は測っていませんが、たぶん64kgあたりをウロウロしているのかなと。
先ほど書いた「あの頃のことをいろいろと思い出す」という点になぜかリンクするのが、実はこの「体」の状態なんですよね。
なんてよく言われますが、まさに最近の節制があったからこそ、その時間を楽しむことができました。
と。
清貧な生活をしていますと、精神も穏やかになっていきます。
必要以上を求めなくなりますし、どんどん（いい意味で）食べられなくなっていって、ムダな買い物も減ったり、外食も減ったりしていきます。
今回は精神的な部分として、「自分に集中できた１時間」でもありましたし、たくさん汗を流したことや節制も効いて、かなり体も仕上がってきました。
水風呂に関しても一つ。
これについては多くの人が、
と言いますよね。
僕もいまだにそうなんです。
それでも、
と、いわば「修行」のような勢いで入ったところ、これがまた精神にも肉体にも効いてきました。
サウナの暑さもツラいですし、同時にあの水風呂が苦手だという人も後を絶ちません。
しかし、
という前提でサウナ行き、修行と言いますか心と体を鍛えたおかげで、いろいろと感じることができました。
これを機に、今度また行くときもしっかりと自分と向き合いたいと思いましたね。
おわりに
名古屋に旅をしていた時も、一応サウナには入りました。
しかし、その時はサクッとだけ。
今回は１時間。
たった１時間かもしれませんが、しっかりと体と心をととのえることができました。
時にこうした時間は必要ですね。
心も体もリラックスさせて、また頑張っていこうと思います。
それではまた！
