こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
物騒なタイトルですが笑、別に病（や）んでいるわけではありません。
と、そう思うことが最近は少なかったなと。
そこで、ここ最近食生活をまた少し変えたんでしたね。
本日も「ランニング・デイ」ということで、いつも通り８km（５分07秒/km）を走りました。
だいぶスピードは遅くなってしまいましたが、こうして、
- 定期的に走り
- 食生活を制限すること
で、また「モンク（修行僧）モード」に突入しました笑。
今日は寒い日でも走りながら、飢餓状態で駆け抜けている自分について書いていきます。
寒い日でも必ず走る
僕はこちら埼玉に移住してから、できる限りで生活を変えないようにしていました。
世界を回っていた時も、
- バナナ
- チョコ
- チーズ
- サラダ
- ヨーグルト
などを摂取していたくらいですからね笑。
ランニングに関しても、そこまで大きく変えることなく、週１回のランニングをしています。
ガチで走っていた時はほぼ毎日のように走っていましたが、それはまた今度。
余裕が出てきたら、もう少し走ろうかなと思っています。
今日も今日とて外は寒く、冬のランニングとは本当にイヤになります笑。
それでも僕が走るのは、
と思うからです。
「辞めること」とは誰にとっても簡単にできることであって、辞めないからこそ、そこに価値があります。
もちろん、続けることが目的になってはいけませんが、一方で「続けても意味はない」ということでもありませんよね。
寒くても続けること。
- 寒い
- ダルい
- 走りたくない
これらは「言い訳」でしかなく、本当に僕が走らない時は台風とか雨の日くらいです。（雪の日にも走ったことがあります）
その日に走れなければ、また次の日や別の日で代替すればいいだけのこと。
- 暑くても
- 寒くても
やると言ったらやるのです。
自分との約束ができない人は、人との約束なんて守れるわけがありません。
また、お金では買えない『健康』を目指すのであれば、こうした時間も貴重に感じて、いいからさっさと始めてしまうこと。
ひとたび走ってみれば、
と思えるものですからね。
冬でも寒くても、走るのです。
また僧侶モードに
さて、食についても触れましたが、友人たちから、
という知らせを聞きつけ、
- バナナ
- さつまいもや栗のお菓子
などを摂取するようになりました。
夜にフルーツの乗っているプリンを食べていましたが、それもやめることに。
- 朝：オートミール＋ハチミツ、豆乳、おにぎり
- 昼：サンドウィッチ、バナナ、チョコレート（たまに外食）
- 夜：納豆＋卵＋キムチ、oikos（ギリシャヨーグルト）
- New!：さつまいもや栗のお菓子
こんな形にシフトしました。
午前中はお腹が空きすぎて倒れそうになりますが（おい笑）、11時くらいを超えると空腹も気にならなくなってきます。
たまに外食として野菜たっぷりの中華丼やお寿司（シメサバや野菜天）などを食べて英気を養い、友人と飲みに行ったりしてスイーツなども喰らいます笑。
コロナ禍の時にかなり追い込んでいたことがあったのですが、
そう思ってから、またダンスの動画を見たり筋トレの動画を見たりして、体作りに励んでいます。
夜のおにぎりもスキップすることにして、だいぶ体もいい感じになってきました。
この前のサウナに行った時も、かなり身体がシマっていましたね。
僕はひとたびこういった “モード” に入りますと、なぜかなかなか長く続けてしまいます。
とね。
走ることも然り、食べることも然り。
どれも繋がっていますから、バランスよくやることです。
食べなさすぎるのも逆効果ですからね。
かといって、ちょっとしたファスティング（＝断食）によって、体が再生する感覚も覚えます。
16時間ではありませんが、僕も夕飯から朝ご飯まで13時間ほど、毎日断食をしています。
朝も夜もツラいですが笑、それでも自分の体が変わっていくのを見ると、俄然やる気が出るものです。
そう思いながら「体改革」をしていますね。
節約と節制
運動や食生活改善とは、どうも節約とも親和性がいいようでして。
今年は外食やサウナ、遠征の回数を減らしたことで、貯蓄ができるようになってしまいました。
そうしますとあまり経費（遠征や会食などは経費になります）がかからなくなりますので、必然的に「所得税」がかかってきてしまいます。
なんかちょっとイヤな気もするので、
と思うことはありますね笑。
でもそのおかげもあって、少しずつ経済的にも余裕が生まれるようになってきました。
コロナ禍の時も、僕はあまりお金を使っていませんでした。
と言いながら、休みの日には少し足を伸ばして美術館に行ったりもしていました。
体のことを考えていますと、
- 足るを知りつつ
- ムダな飲食を控えるようになる
という流れが発生します。
外食も健康にいいですが、そんなにバカスカと食べていてはお金ももったいないですからね。
もちろん、体のことを労ることも大事ですから、リラックスしたり良いものを食べたりすることで、バランスよく過ごしていきたいとは思っていますが。
個人事業主２年目ということで、だいぶ安定した生活を過ごせるようになってきました。
まだまだ稼がないと生きていけませんので笑、いつも通り馬車馬のように働いていますが、
- 節制しつつ
- 節約もしつつ
体を労る過程で、財布にも優しくなっていこうと思っています。
この「追い込んでいるモード」に入っている時とは、どうもなぜだか幸福度が上がるんですよね。
これは僕だけなのでしょうか笑。
ぜひみなさんも試してみてください。
おわりに
今はまたコロナ禍ばりの節制生活をしていますので、ちょっと追い込みがかかっています笑。
と言われそうなのですが笑、いつでも動けるようにしておくためには、自分を常に追い込んでおく必要があります。
ものすごい飢餓状態になりますと、五感も研ぎ澄まされ、自然や音、匂いなどにも敏感になります。
と若干後悔しつつ笑、楽しみつつ。
またトランスフォームしていきたいと思っています。
それではまた！
