自分のペースを守り続けることの大切さ【人生はマラソン】

こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）

先日、皇居で友人たちと「マラソンの練習会」に参加してきました。

初心者である僕は、最近走り方を少しずつ覚え、

• ３kmから５km
• ５kmから８km
• ８kmから10km

と少しずつ距離を伸ばし、ここ最近ではフルマラソンに向けて18〜20kmという、できる限り長い距離を走ることを心がけています。

練習会では、いつもであればペースに飲まれるところを、

と思い、ペースを守って走ってみました。

今日は「自分のペースを守ること」の大切さについて書いていきます。

マラソンを続けて成長した話

まずは、マラソンという「競技そのもの」についてです。

中学〜高校と器械体操をやってきて、その後ダンスを始めた僕にとって、有酸素運動は縁遠いものでした。

それでも、生徒たちと一緒に体育の授業の「長距離走」に出たが最後、その魅力にとりつかれてしまいました。

もちろん「ド素人」がすぐに走れるわけもなく、

1. ３kmで足が筋肉痛
2. ８kmまで距離を伸ばすも足がお釈迦に
3. 18km走った後は足を攣（つ）って吐く

という惨憺（さんたん）たる結果ばかりを残してきました。

距離を伸ばしてきたはいいものの、

と、乱暴に走り過ぎたおかげで、最終的には肉離れを起こすという、悲劇も起きました。

そこで、フルマラソンを経験している人に話を伺ったところ、

と、さまざまなアドバイスをいただきました。

また、「裸足でフルマラソンを２回走った」という猛者とも出会い、

と、「走り方の根本から見直すように」という助言もいただきました。

それでも、走り方に正解はないようでして。

人それぞれ体の作りが違うため、結局は「自分で研究して開拓」していかなければならないのだそうです。

おかげさまで先日の練習会では、20kmもなんなく走り切ることができました。

これも、

1. 多くの失敗を重ね
2. 多くの人からアドバイスをいただいて

成長してきたからこそでした。

最初は３kmでヒーヒー言ってたのが、ウソのようです。

少しずつ慣れさせていけば、人間成長できるものなのですね。

ペースを守ることの大切さ

距離が長くなるにつれて、僕は初心者がハマりやすい “ドツボ” にハマることとなります。

それが「タイム」でした。

普段から運動しているため、10〜15kmくらいであれば、タイムを縮めることができるようになってきたのです。

しかし、これが長距離走だとそうもいきません。

• 足に疲労が蓄積する
• エネルギーが切れて朦朧（もうろう）とする

18km以上になりますと、現状のタイムで走ることで明らかに体にダメージがきていることに気づきました。

遅く走ればいいということでもないので、

を、以前より心がけて走るようになりました。

以前出たハーフマラソンでは、１km５分を切るペースで走ってしまったため、終わったあとのダメージが凄まじかったことを覚えています。

マラソンを走り続けて思ったことは、

ということでした。

タイムは数字ですので、明確に「速いか/遅いか」という結果が出てしまいます。

短い距離なら速く走れていたので、僕としても「速く走りたい」という気持ちが強くなっていたのでしょう。

しかし長い距離になればなるほど、なかなか思うように走ることができなくなってしまったため、止むを得ず、

と思ったのでした。

それからは、

1. 最初のほうはゆっくり
2. 最後の１〜２kmで飛ばす

ようになりました。

最初に周りを気にしてペースに飲まれ、速いスピードで走ってしまっては、後半でバテてしまうのです。

そのことを念頭におきながら練習を重ねることで、長距離も走り切れるようになりました。

人生もマラソン：ペースを大切に

ここでの教訓は、

1. 初心者は先を行っている人に聞け
2. 人生も自分のペースを守って進め

ということでした。

「自分のわかっていないこと」を明確にするために、経験者の意見を仰ぐこと。

その結果、少しずつうまく走れるようになりました。

と思いました。

もし転職を考えているのであれば、転職をした人に相談してみるのもいいですし、起業したければ、人に聞いたり本を読んだりする。

そうやって初心者なりに、ゆっくりと始めていくこと。

この感覚が、とても大切でした。

しかし、周りを意識せずに過ごしているつもりでいても、どうしても「周りとの差」を感じてしまうことがあります。

僕も以前は、

• 周りよりも点数が良いか
• 周りよりも貯蓄額が多いか

などを気にしていたものでした。

人間誰しも、人との「差」を知ることで、自分の位置を確認したがるからです。

と。

実はそれこそが「見栄（＝みえ）」であり、人生を悪い方向へと導いてしまうきっかけとなります。

確かに「競争すること」はとても大切なことですが、それで自分のペースが乱されていては、元も子もありません。

僕は周りに飲まれ、

• 浪人し
• 投資を始めようとしなかった

という、末路をたどりました。

挙げ句の果てに、長距離走で体がボロボロとなってしまいましたしね。

人生では、自分に合った「適正なペース」を守らないと、こういうことになってしまいます。

スピードはどうあれ、終わりに向かって人生は続いていくもの。

周りのペースを気にすることなく、自分ができる精一杯でチャレンジしていきましょう。

自分に集中している時ほど、結果はついてくるものですからね。

おわりに

何においても、ペースというものは重要です。

自分のキャパを超えてしまうと、予想以上の反動がきてしまいます。

マラソンにおいては僕は初心者でしたから、失敗ばかりを繰り返してしまいました。

失敗すること自体は悪いことではありませんが、成長せずに「同じ失敗」を繰り返していては、伸びるものも伸びませんよね。

時に周りの人の意見を取り入れながら、自分のペースを守って進んでいきます。

それではまた！