こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
人生は一度しかない。
そんな短い人生の中で、
と思い、行動に移していくことは、とても理にかなっているようにも見えます。
最近読み始めました「エフォートレス思考」では、
- 習慣化
- たまに休む
- ゆっくり進む
- 短距離走はしない
など、独特の手法が描かれています。
僕自身も、
- たまに休んだり
- ゆったりとした時間を大切にしたり
と、自分なりの力の抜き方をしながら「持続可能な生活」を続けています。
今日はそんな「エフォートレス思考」について書いていきます。
短期的ではなく長期的に
僕は小さい頃から「努力」という言葉が好きでした。
「努力は報われる」
とはよく言ったものですが、特に勉強においては成果が出るたびに、
と、自ら自己肯定感をあげていたものでした。
一方で、本書のタイトルはまるで「努力は削れ。楽に生きろ」と書いてあるように聞こえます。
結論から言えば、もちろんそうではありません笑。
僕らは決して「努力の仕方」を間違ってはいけないのです。
- とにかく残業する
- 燃え尽きるまでやる
実は僕は、これらの言葉が大っ嫌いです笑。
逆に「毎日コツコツとやること」のほうが、大切だと思って生きてきました。
そちらのほうが持続可能であり、長く続くと知っているからです。
よくテスト前に一夜漬けしてきた友人がいましたが、僕からすればナンセンスで、
と思っていました。
そして決まって、
と聞いてくる友人に対して、
と言っていました。
なんて鼻につく生徒なのでしょう笑。
それくらい、毎日の「学び」や「鍛え」がいかに大切かを知っていました。
一方で僕も、中途半端にやってきてしまったものもありまして、
- 受験勉強
- 器械体操
などは、後悔が残りました。
やり方が間違っていたというより、そもそもコミットできていませんでした。
しかし社会人になってからも、
- 自分の好きなこと
- 伸ばしたい得意なこと
については、コツコツと真面目に取り組む大切さを再認識することができ、なんとか今に至っています。
「努力」とは、最大瞬間風速を出すように「一瞬の力」に頼ることではありません。
粘り強く、力強く前進していく力のことだと思っています。
普段から学び鍛えていくことは、自分に自信を与え、暮らしを豊かにすると信じています。
実際それによって「報われたこと」はとても多いです。
短期的に考えるのではなく、長期的に。
ジリジリと前進していくことこそが「努力」なのです。
ムダを省いて全力で努力する
こう思って生き始めてからというもの、１日の中でできる限りムダを省くようになりました。
- テレビを売る
- 飲み会に行かなくなる
- YouTubeを見なくなる
一方で僕が「本当に大切にしていること」には、全力で時間を振るようにしています。
- 友人との雑談
- SNSでの交流
- ブログを書く時間
- 英語を教える時間
- サウナや美術館、地方をめぐる時間
- ダンスやランニング、筋トレをする時間
など、自分にとって人生が豊かになることや、有意義だと思うことに時間を使うようになりました。
これこそが「エフォートレス」な生き方だと思っています。
ここでいう「エフォート」とは、
- 頑張りすぎること
- ムダに手を広げること
など、「労力」を示すと思えばわかりやすいかと思います。
反対に、自分の大切なことに最大限に時間を割くこと。
この考え方になることで、僕の人生は180°変わりました。
ムダなものを省いていくことは、現代でいう「ミニマリスト」の考え方に近いと言ってもいいのかもしれません。
本当に大切なものだけを残し、あとはその小さな自分の世界で、思いっきり体を動かして学び成長していくこと。
集中力も半端ではありませんし、好きなことですから、ある程度は他の人よりもできるようになります。
つまり「エフォートレス思考」とは、誰よりも努力をすることを意味するのです。
もちろんさまざまな生き方があることも、僕は知っています。
「90万円で東京ハッピーライフ」はとても有名な本で、
と思ったものです。
ただ僕は僕なりに、努力を惜しまない「エフォートレス思考」がフィットするだけなのです。
生き方は自由ですが、僕個人としては成長し続けていきたい。
そう思っています。
休み休みでも続けることが大切
高いパフォーマンスを持続させたいのであれば、やはり「休む」ことも大切です。
僕なりの「休む」は、
- 旅
- カフェ
- サウナ
- 美術館
- 人と会うこと
などが含まれます。
こんな質問をいただきます。
正直な気持ちとしては、休みたくないのです笑。
それでも、無理に予定を詰め込んでいるわけでもないですし、しっかり６〜７時間寝られています。（この前までは睡眠不足でしたが）
ただ僕なりの「リラックス法」があるだけであり、その時間は誰にも奪わせないようにしています笑。
それがサウナだったり、カフェでゆったり作業すること（？）だったりするのです。
自分の力の抜き方は、自分が一番わかっています。
もし僕がそれに気づけずに、
と思っていたら、ブログだってダンスだってオンラインの英語の授業だって、こんなに長く続いていません笑。
絶対に続けたいと思うから、自分なりに適度な「休み」を取りつつ、前進していくのです。
もちろん、いつ辞めたっていい。
それは僕の勝手です。
でも、続けられるうちは続けていきたい。
それによって見えてきたこともありましたし、これから見えてくることもあるとわかっているからです。
これぞ「エフォートレス思考」。
毎日がつながっていることを意識して、前進していきましょう。
おわりに
「努力を惜しまないこと」とは、ガムシャラに体を痛めつけることではありません。
若い頃は「何もわからずとにかくやっていたこと」で、学んだこともありましたけどね。
今は社会人として、
- 何も考えずにまずやってみなければいけないこと
- できる限り自分の人生の「ムダ」を減らしていくこと
これらを取捨選択していますが、やはり前者のように「何か１つのこと」に多くの時間を費やすこともあります。
そこらへんの按配は、その人が「あること」に対しどれだけコミットしたいのかにもよります。
最後にバランスを取るのは「自分自身」です。
最大限にムダを省きつつ、自分の伸ばしたい部分に対しては「最大限に努力」していきましょう。
それではまた！
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