こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
本日は最高気温「34℃」という中で、まさかのお昼にランニングをしてしまいました笑。（良い子はマネしないように）
走ったあとはゼーゼー言いながら公園のベンチで横になり、半分寝てました笑。
それでも、自然の音を聞きながら、木や森に感謝し、
と実感しました。
日々の積み重ねが大事だということは、以前からもお伝えしている通りです。
結局個人でやるべきことは、
- 運動
- 仕事
- 勉強
- 食生活
この辺りに集約されるのかなと。
その中で、人と会っていけばいいのでしょうね。
今日は「運動や習慣」について書いていきます。
毎週走る男
埼玉に越してきてからも、いろいろありましたが毎週のように走っています。
梅雨の季節は雨で走れない日もありますが、
と決めており、意地でも走ります。
というより、もうルーティン化されていますので、
というレベルです。
学校の先生をやっていた時は、「ランニング・フリーク」みたいになっていて、雪の日も走ったくらいですからね笑。
そんな日でも走るのは、それが「意味がなくても楽しいこと」だからです。
いいんです。
意味なんてなくても、自分が気持ちいいと思えれば、それでいいのです。
人生なんて、意味を持たせようとするほうがナンセンスですからね。
それでも、
- 走って
- 追い込んで
- ツラいなキツイなと思って
- 最後にはスカッとして倒れ込む
これがいいのです。
みなさんが運動をするのも、健康だのなんだの理由をつけているかと思いますが、実際は「楽しいから」という理由以外ありません。
僕にとっては、
くらいの考えです。
だから走る。
それ以外に、別に意味なんてないのです。
自然を感じる
さて、ランニングをしたあとは家の目の前の公園のベンチで横になります。
本日はあまりにも暑すぎましたので、ちょっとやらなければよかったと後悔もしましたが笑、なんとか８kmだけ走って、燃え尽きたように寝ていました。
聞こえる葉っぱのこすれる音、風の音、街の音。
いろんな自然音を感じながら、10〜15分ほど横になっていました。
以前にも自然について書いたことがありますが、とにかく日本の山や川の美しさには、目を見張るものがあります。
当然、海外にも海外の良さがありますが、日本で生まれ育った僕からすれば、「夏のあの日本の風景」は、何にも代え難い美しさがあると思っています。
僕がジムで走らない理由の一つに、「自然を感じたいから」という理由もあります。
本日は暑い日中に走ってしまいましたが笑、それでも感じる田舎の山々の風景は、美しくて感動しますね。
両親の実家がともに宮城だったこともあり、よく盆暮れには宮城に帰っていました。
田んぼと畦道（あぜみち）しかない場所に行きますと、本当に空気がキレイなものです。
確かに東京や大阪、名古屋や福岡など、大都市の近くに住むこともいいですし、僕も池袋なら40〜50分で行けます。
それでも埼玉の西のほうですので、ランニングをしていますととても気持ちが良いものです。
もしかしたら、最近の方々は都心の生活に疲れていたりするのではないでしょうか。
僕も若い頃は、
と勘違いをしていました。
しかし実際は、人が多いことで受けるストレスは半端ではなくて、ご縁があって来た埼玉の外れでしたが、結果的にとてもいい場所だということに気づきました。
ランニングそれ自体もいいことですし、できない方は、
- ジョギング
- ウォーキング
などから始めてみてもいいかもしれません。
自然を感じるだけで、都会の喧騒や仕事のストレスから解放されることでしょう。
ランニング中もそうですし、終わった後でも自然を感じられます。
オススメの運動ですね。
足るを知り、生きる。
最近は太ってきましたので（こう言うと怒られますが笑）、また食生活を見直そうと思いました。
ランニングをした上でかつあまり食べないでいますと、それはちょっと問題があります。
ただ「人類太ろう計画（笑）」が少しばかり進行したため、
- ランニングやダンスをして
- 少し炭水化物をまた減らす
ということをしています。
特に、ローカーボをやりすぎた翌年の2022年（この記事の３年前）には、すごく調整しながら食のバランスをとっていましたので、こんな体になっていました。
【2022年４月】
今でもあまり変わらない体ではありますが、またちょっと「痩せてやろうかな」計画を実行中です笑。（少し肉がつきました（誤差）↓）
【2025年６月】
僕の場合、体重の浮き沈みが激しいので、そこまで深刻に考えるものではないのですが、今は食生活にも再び取り組んでいます。
運動をして食生活も節制していますと、
と思えるようになってきます。
昔の日本人が清貧に生きていたように、できる限り「白いもの（＝ご飯やパン、麺など）」を控えるようにするということですね。
いつも通り「やりすぎ」はよくありませんので、そこら辺はまたバランスが必要です。
結局僕が目指している “生活” とは、清貧な生活であり、贅沢は２〜３ヶ月に一回あればいいです。
人それぞれ、贅沢の頻度はまちまちだとは思いますが、僕は僕なりにお金も貯めたいですし、投資もしたいですからね。
そんなに定期的に贅沢しなくても、
と思えてしまうのですから、コスパのいい人生ですよね笑。
もちろん、一人だからこそできることではありますが、余剰資金ができるほど、
- 教育のため
- 後輩のため
- 家族のため
- 友人のため
- 子どもたちのため
に使うようにしています。
別に聖人ぶりたいわけではなく、「そこに使う価値がある」と思っているわけですね。
ランニングをすることそれ自体は、あくまでルーティンの一部でしかありません。
しかし、自分の生活を豊かにするためには、大事な時間なのです。
おわりに
突き詰めていきますと、
- 運動
- 健康
- 勉強
- 仕事
- 食生活
- 人間関係
あたりを押さえておけば、人生はとても豊かになります。（多いな笑）
これは「個人でできること」であり、国や自治体にできることはまた別のことです。
ただ、まず個人でできる改善策を打ち出していくことは、幸せに直結しやすいです。
僕はまたランニングやダンスをして、ご飯を食べ、人のために生き、そしてまた友人や家族と大事な時間を過ごしていきたいと思っています。
みなさんはどう生きていきますか。
それではまた！
コメント