こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
以前に比べて、僕はかなりポジティブになりました。
と自分でも思っていましたが、
- やり切れない仕事
- 人生の見つめ直し
- 相次ぐ人間関係の摩擦
などを重ねていくことで、いつのまにか、
と考えるようになっていました。
強い人であれば、
と言うのでしょうが、そうもいかない時もあります。
そんな僕が、かなりポジティブに考えられるようになったのは、ものごとの両面、つまり「良し悪し」があると認識し始めてからでした。
今日は、その両面について知っておくべきだという理由を書いていきます。
ものごとは良い面ばかりではない
この言葉を聞いた時、みなさんならどう思うでしょうか。
少しネガティブのような、ちょっとイヤな気分になるかと思います。
- 人
- もの
- 日常
そんな考え方ですね。
なぜこの考え方をすると良いのかといいますと、この考えによって何事においても期待をしすぎることがなくなるからです。
落ち込んだり悩んだりしているときは、大抵、
と思うことが多いからです。
もちろん、期待を高く設定しておくこと自体は、悪いことではありません。
しかし大切なのはその後でして、過度に期待することで落ち込んだりがっかりしてしまうことがよろしくないのです。
それならいっそのこと最初から、
と認識しておけば、その後に「何か特別な感情を抱くこと」がなくなります。
僕は名著「嫌われる勇気」を読んだおかげで、自分のことを、
- 冷静沈着マシーン
- 感情をなくした機械
とみなしていたつもりでしたが笑、実際は心のどこかで、ものごとに小さな期待をしていました。
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それゆえに、ものごとの悪い面を見た瞬間に、
と思っていたものでした。
しかし、
こう思っておけば、「やっぱりそうくると思った！」と準備しておくことができるのです。
日常にも人にも、悪い面はある
具体的な例で言えば、
- 日常
- 人（自分）
です。
日常の悪い面
日常、つまり毎日がうまく行くのであれば、そんな人生は「イージーモード」でして、みんなが幸せな最高の世界となることでしょう。
しかし、実際はそうもいきません。
以前の僕であれば、
と、心の中で文句を垂れては、イライラしていたものでした。
しかしひとたび、
- ものごとの「悪い面」を認識し
- 毎日にも浮き沈みがあるものだ
と考え始めてからというもの、そんな日が来ても「そういうものだ」と思えるようになりました。
逆に、
- 自分の成長の日
- 逆境に打ち勝つべき日
と認識しておくと、より自分の成長の糧となる１日となるでしょう。
人間（自分）の悪い面
毎日がうまくいかないことと同じように、人にも「悪い面」があります。
簡単に言ってしまえば、犯罪や不道徳のことを指すように聞こえるかもしれませんが、もっと小さなことでも、「人の悪い面」はたくさん見つけることができます。
- 諦めてしまう
- すぐ感情的になってしまう
- 怠惰な生活を送ってしまう
自分、あるいは他人のそんな「悪い面」をみますと、なんとか解決しようと努力するかと思います。
それは素晴らしいことですし、僕自身も毎日後悔や反省から学ぶ日々です。
ただ一方で、もっと力を抜くと言いますか、ポイジティブに考えることも大事です。
まず自分に対しては、少しだけ甘やかすことがポイントです。
あまりハードルを高く設定してしまいますと、それができない自分に情けなくなってしまうからです。
誰もが「自分の立てた目標」を、ガンガン達成できるわけではありません。
全てを受け入れた後で、
と思うのは極端かもしれませんが笑、まずは少しずつ前進している自分を褒めてあげるべきです。
自分で自分を褒めることで、悪い面がカバーできるくらい、他の場面で頑張れるからです。
他人に対しても、同様な姿勢を持つようにしています。
自分を含め、誰もが完璧な人間ではないように、
- すぐに怒る人もいる
- 言い方にトゲのある人もいる
- 全く人の話を聞かない人もいる
どの人だって、自分をコントロールできないこともありますし、何かしらの欠点や苦手なことがあるものです。
その人の悪い面が出てきた時に、許してあげること。
これができるようになると、だいぶ人間関係がよくなってきます。
- どうしても合わない
- どうしても噛み付いてくる
と言った場合は、自分の精神状態と相談しながら、
- 距離を置いたり
- 関係を切ったり
することが好ましいです。
お互いのためですからね。
いずれにせよ、
と思っていれば、自分にも他人にも優しくなることができます。
これによって、僕はだいぶストレスが緩和されましたし、以前より優しくなることができました。
ぜひ、みなさんにも試してもらいたい方法ですね。
ものごとの悪い面を受け入れてあげよう
上に書いたように、「悪い面が必ずある」と事前に思っておくことは、「許容すること」を意味すると思っています。
「悪い面もある」という認識ができた次の段階は、その悪い面も「かわいいものだ」「愛せるな」と思えるかどうかという段階です。
悪い面や欠点まで、
と思えるようになってしまえば、それはもはや無敵と言ってもいいのかもしれません。
- ものごとには悪い面も存在する
- それらを含めて、人生や人間じゃないか
このように思うことです。
僕は「１」の「認識」までは、ここ一年で徐々にできるようになったと思っていたのですが、うまくいかなかった日や、他人の悪い面を見た時に、
- 納得できなかったり
- どうしても許せなかったり
したことは、随分とありました。
しかし、
と思うことで、
- ものごとの悪い面を許し
- 自分もそうなのだから仕方ない
と、ポジティブに考えることができるようになりました。
むしろ何かにおいて「悪い面」が出てしまったときは、
と少し笑って、「ほら来たぞ」と言わんばかりの姿勢を持つことができるようになったのです。
認識した後で、受け入れて、その存在を許し、愛してしまう。
と、ちょっと悟った気分でいますと、だいぶおおらかな心を持つことができるようになりますね。
おわりに
そう思えるようになると、世界の見方が変わります。
自分の感情にも波風が立たなくなりますし、他人の理不尽な行動が理解はできなくても、相手を許せるようになります。
「自分もできない」という認識があるからこそ、他人が不完全であることを受け入れることができます。
逆に、「自分は完璧にできている」と思っている人ほど、他人に厳しくなりますし、できていない自分にも嫌気が差してしまいます。
僕もついつい、自分の日常にやきもきしたり、他人の行動にむしゃくしゃしたりすることがあります。
そんな時こそ、全てをひっくるめて愛してあげましょう。
驚くほど、世界に存在する「小さな悪い面」を気にしなくなります。
こちらの記事も参考に。
それではまた！
