こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
先日、友人たちと「継続のコツ」について話し合いました。
僕は昔からモチベーションに頼らないことを説いていますが笑、思い返せば一番大事にしているのは「環境」でした。
そう考え抜いた結果、中学生の頃から図書館に行くようになっていました。
僕は自分に甘いからこそ、環境に頼るようにしています。
今日は「環境を変えること」について書いていきます。
元は自分にすごく甘い
一見すると僕はストイックですが、実はそんなことありません。
自分にはめちゃくちゃ甘いですし、すぐに誘惑に負けてしまいます。
ここでのポイントは、「自分が何者であるか」をよく知っておくことです。
先述したように、僕は「環境を変えること」を自ら行なっていました。
そうしないと、自分にすぐに甘えてしまうからです。
こうして、自分で自分のことをよくわかっておくことですね。
よくみなさんは、僕の「継続する姿」に目がいってしまうかもしれませんが、そこにはちゃんとトリックがあります。
自分の甘さに打ち勝つためには、何が何でも「勉強や仕事ができる環境に移ること（整えること）」が必要だったのでした。
そうしなければ、
- 延々と動画も見るし
- ずっとお菓子とか食べてるし
と、怠惰な自分になっていたことでしょう。
簡単なことなのです。
自分は弱い人間だということを、僕は誰よりもわかっています。
そうしたら、やるべきことは１つ。
ではないですよ笑。
気をつけてくださいね笑。
そうではなくて、
と考えてあげることなのです。
その答えとして、「環境を変えること」があがりました。
自分のことについてわかっていないと、
と、的外れなことをし始めます。
そんなこと、できやしないのです。
だから僕は、「無理やりでもコイツ（自分）がやる方法」を取るしかありませんでした。
とね笑。
ある意味、「自分はできる」とたかをくくっていたら、僕はここまでの人間にはなれていなかったと思っています。
環境を変えろ
さて、自分が「できない人間」であるとわかりましたら、あとは環境を変えるだけです。
- カフェに行く
- 図書館に行く
これらは僕の生活を大きく変えてくれました。
周りに人がいることで、「やらざるを得ない環境」を作ることに成功したのです笑。
カフェなんかでは、「お金を払っているし…」という気持ちだけでなく、
ということを、僕自身も知っていたからでした。
周りがみんな勉強している中で（あるいは勝手にそう思い込んでおくことで）、僕は無理やり勉強せざるを得ない状況を生み出しました。
図書館ならほとんどお金もかかっていませんし、
- コンビニにわざわざ行ったり
- お菓子を食べながら作業したり
することもありませんから、どんなにお腹に限界がきても、席から離れることはありません。
と、自然と自制することまで手伝ってくれます。
カフェやレストランでも、わざわざ高いスナックを買うことなんてありませんから、
- 一杯のカフェラテ
- 飲み放題（300円程度）
程度で終わります。
経済的にも優しいですね。（ただし毎日はダメですが笑）
僕は毎日図書館やカフェに入り浸りますが、そこには必ず「やり遂げたい」という気持ちがあるからです。（後述します）
家でできる人はそうしたらいいのでしょうけれど、「僕には無理だ」とわかっている分、強がることはありません。
しかも毎日作業していますと、なぜか「すごい！」と褒められる特典つきです笑。
僕は「モチベーションに頼ることはできない」とわかっていて、かつ、
ということも知っています。
そんな環境下では、たまにYouTubeを見たり、SNSをいじったりもしますが、数時間のうちのほんの一瞬に過ぎませんから、家にいるよりは圧倒的にいいです。
だから僕は、いつも「環境に頼る」のですね。
後悔したくないのなら
ただし、ここで間違ってはいけないのは、
と考えておくことです。
とても耳の痛い言い方かもしれませんが、どんなに環境を変えたとしても、自分の中の信念がなければ、できるものもできません。
やらない人は何をやったってやらない、という真実があるということですね。
僕は何度か書いてきた通り、ひと昔前に激しい後悔をした経験がありました。
そう思って、ダンスを始めたり勉強をしたりしたのでしたよね。
毎日を後悔せず、自分との約束を守り続けますと、自己肯定感も上がりますし、何より「やり切った」と思って毎日を終えることができます。
そうなんです。
僕もそうだった。
だから「環境を変えた」のでしたね。
大前提として、
- 何とか変わりたい自分がいる
- それでもなかなか誘惑に勝てない
そんな人ほど、環境を変えて「強制」の環境を作ってやるのです。
すると、「変わりたい/やり切りたい」という気持ちに、自然とコミットすることができます。
もちろん、子育て中の方や、どうしても環境を変えられないようなケースもあるでしょう。
でも中学生の頃の僕ですら、
- お金もない
- 選択肢もない
そんな時代で、自分なりに “自分が集中できる環境” を探していました。
だから大人のみなさんなら、なんだかんだで自分なりの方法を編み出せるはずなのです
今の環境を変えられないことに文句を言うことは、僕は大概「言い訳」だと思っています。
日本という恵まれた環境の中で、自分で道を選べることがどれだけすごいことなのか。
世界を回った後、ひしひしと感じたことでした。
それぞれしんどいのは、お互い様。
それでも頑張る人は、いくらでも環境を整えていますから、言い訳しないことです。
何より、言い訳した後に「今日はできなかった…」と後悔するのは、結局のところ自分自身ですからね。
何が何でも、「何かを」変えるしかありません。
今日を後悔したくないのなら、モチベーションに頼ることはオススメしません。
そんな環境を見つけたり作ったり整えたりすることは、とても楽しいですしきっと後悔することはありません。
前に進めない人は、まず環境から変えてみてはいかがでしょうか。
おわりに
環境を変えること。
これは仕事においても一緒ですね。
自分が働きやすい、居心地の良い場所へと移っていくことで、後悔のない人生へと繋がります。
今日もまた、自分なりに精一杯パフォーマンスができる場所を作ったり、整えたり、あるいはそんな場所に行ってみてはいかがですか。
それではまた！
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