こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
先日、アメリカに来てからいろいろと考えすぎていました。
本当は兄の家に籠もって作業をしたかったのですが、
と思って散歩をすることに。
その後は筋トレをするなどして、一度頭をスッキリさせることができました。
人間、行き詰まるとどうしてもいろんなことを考えてしまうものです。
今日は「気分転換すること」について書いていきます。
積極的に悩んでいくことの大切さ
旅をしてきて考えていたことは、
- お金
- これからのこと
でした。
「人生の土台はお金」だと言われているくらい、この資本主義社会ではお金がモノをいいます。
この旅を始めた当初は、
と思っていました。
一方でキャッシュがなくなってきたことから、証券口座から多少なりとも株を売却することになりました。
それ自体はどうとでもなるのですが、人間追い詰められると本気を出すようで笑、
と考えるようになりました。
来年のこと、つまり日本に帰ってからのこともありますしね。
これは「良い悩み」ですが、こうして浪費の旅と決めていた僕ですら、悩み考えてしまうくらいです。
もちろん、振り切って再び「何もしないで旅をすること」もアリですし、前半の旅はそんな感じでした。
だから今は、「あえて自分の将来について考えている」ということになります。
これはとても大切なことです。
日本にいて教師をやっていた時は、「職に就いている」という事実を後ろ盾に、何も考えていなかったからです。
それが「安定」の良さでもありますが、思考停止になる「悪さ」でもあります。
当時の僕は職場に文句ばかりを垂れて、それでも「もらえる給料」があったからこそ、自分の状況を何も変えようとしませんでした。
いわゆる「現状維持バイアス」というものです。
でもこの旅をしてみたことで、
と「慌てふためく時間」を持つことができました笑。
これらの時間はいい思い出ですね。（まだ旅は終わってない）
僕にとっては、このように「自分について考えるタイミング」が生まれてよかったなと思っています。
気分転換のすゝめ
さて、自分の将来について悩むことはとてもいいことですが、一方で先の見えない「暗闇」に足を突っ込んでいくようなものですから、僕といえど、
と感じてしまったわけです。
もちろん、一歩ずつ進んではいるのですが、何事も「始めたて」の時はぎこちなくてしんどいものです。
教員を始めた当初も、
- 実家から出ていきなりルームシェア
- お金がなさすぎて朝ご飯がプロテイン
- ストレスと疲れで帰ってきてソファで寝る→激痩せする
と、今思い返してもしんどかったものでした笑。
みなさんも、
- 初めて投資をしてみたり
- 本業をしながら副業を始めたり
- 転職して職場環境がガラリと変わったり
と何かを始めた時には、「積極的に悩むこと」があるかと思います。
ストレスもかかりますよね。
そんな時こそ、普段会っている友人や家族に相談してみたり、気分転換に体を動かすことが大切です。
大切なことは、「一度その場から離れる」ことだと思っています。
先日、悩んで作業していた僕は、
と思いつつも、同時にストレスを覚えていました。
そこで、
と決断し、散歩することにしました。
アメリカの開放的な街を歩いていますと、悩んでいた自分がちっぽけに感じました。
これは友人たちと話していても起こったことでした。
と、お互いを鼓舞しながら頑張ることができたからです。
何かに集中している時は、時間も忘れて没頭することができます。
一方で、何も見えなくなって視野が狭くなり、知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまうこともあります。
今回の僕はまさにそうでした。
でも一度外の世界に出てみれば、あるいは友人たちと話してみれば、
と思えますよね。
世界は広くて美しい。
思い悩んだら外の世界に目を向けて、今の自分がどうあるのかを客観視するのもいいかもしれませんね。
ポジティブになることができる
作業したり考えたりと、その場にとどまっていると視野が狭くなるものです。
一方で、「一度リセットしよう」と思ってその場から離れますと、
- 何とかなるだろう
- 最悪の場合日本に帰ろう
- もっと頑張ったらどうなるだろう（ワクワク）
と、「全く別の視点」を持つことができます。
この現象は「物理的に」その場から離れることで起こります。
もっと大袈裟にいえば、「一度別の世界に行く」ような感じですね。
「自分のもといた世界」から離れ、全く別の客観的な視点を持つだけで、
と、悩みもがいていた自分を（いい意味で）笑うことができます。
僕は去年の2022年頃から、
という考え方を持っていました笑。
しかし悩んでいる時は、その考え方がどうしてもできなくなるものなのです。
だからこそ一度、思い切ってその場から離れるのです。
すると、
と考えられるようになります。
面白いくらいにポジティブになることができるのです笑。
先述した通り、ポジティブになれる時というのは、自分の悩みを客観視するようになった時に起こることが多いです。
だからこそ物理的に「離れる」のです。
悩んでいる時は「負のスパイラル」に入ってしまいますからね。
一度離れることで、
- 悩んでいる狭い世界から脱し、
- 自分の世界を客観視することでポジティブになる。
実は良いことばかりなのです。
だから「気分転換」はバカにできません。
先日もちょっと出歩いただけで、いろんなことについて考えることができました。
と、「また次の行動」へと繋ぐことができたのです。
帰ってから、またガーッと作業できるようになりますしね。
気分転換とは少し違うかもしれませんが、「睡眠」もまた大切なことです。
一度、自分のいる「小さな世界」をリセットすること。
そうやって気持ちを安定させる術（すべ）は、いくつか持っておくといいのかもしれませんね。
おわりに
生きていれば、誰だって悩み苦しむものです。
人生にはしんどい時がありますし、仕事を始めたての頃は本当にしんどかったことを覚えています。
投資を始めた時も、何がなんだかわかりませんでしたが、少しずつ日数をかけて覚えていったこと、積み上げていったものがありました。
しんどい時には周りが見えなくなるものです。
そんな時こそ気分転換ですね。
自戒の念も込めて。
僕も思い悩んだら、ちょっと外に出て行こうと思います。
それではまた！
コメント