こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
以前の僕は、とにかく冬がキラいで仕方ありませんでした。
- 寒い
- すぐ暗くなる
- 雪なんてもってのほか
であって、
と思っていました。
しかし歳をとるにつれて、
と、朝日を眺めては泣きそうになり、昼過ぎに家を出る時の紅葉（近くの公園）を見るだけでも、
と思うようになりました。
今日は僕なりの「秋の心の整え方」について書いていきます。
朝をルーティン化せよ
少し前から「僕の一日」として、YouTubeに動画を上げるようになりました。
これがとても好評だったらしく、何人かの生徒さんたちから、
というコメントもいただきました。
「この世で一番、朝が苦手だ」と言っていい僕ですら、
ということを実践しています。
日本人は義理堅いですから笑、
「人との約束 ＞ ずっと寝ていたい」
という公式があっという間に成り立ちます。
たまに遅れることもありますが、寝坊が原因で朝活をスキップしたことはありません。
これによって僕は、逆に秋や冬などの寒い季節も好きになりました。
もっと早く起きている友人もいますし、
という本も見かけました。
僕もできなくはないでしょうけれど、日が昇る前に起きるのは人類の遺伝子に反していますので（←言い訳）、やりません。
世界一周から帰国してからは、朝８時過ぎくらいに起きていましたので、ちょっとよろしくない生活でした。
だから今のほうが、より生産的に一日を過ごせているような気がしています。
朝を制するものは、一日を制する。
（早起きは三文の徳）
そう誓ってから、一日たりとも休まずに生きてこられました。
でもそのためには、朝起きる必要があったのです。
公務員（教員）をしていたときも、土日の朝はちゃんと起きるようにしていましたしね。
ちなみに今は、仮に早く寝たとしても次の日もお昼寝をしていますけどね笑。
日中はまだまだ眠いですが、僕の中では「朝起きること」はとても大事なこととなっていますね。
サウナとかコーヒーとか
先日、広島に行って以来、あまり行っていなかった「サウナ」に行って来ました。
いえ、いつも行っている地元のサウナです。
夕方５時くらいでしたので周りはもう暗かったのですが、いい感じで外気浴もすることができて、完全に整いましたね。
こうしてたまに行くサウナや、外出して歩き回る時間は、僕に「幸福な時間」をくれます。
近くのドラッグストアでは、ペットボトルコーヒー（600ml）が90円で売っていますので笑、それを買って図書館に籠（こも）るものもまた、最近の僕の幸せですね。
以前よりはだいぶサウナの頻度は減ったものの、
と感じています。
教員の時は月から金まで死ぬほど働いていましたので、土日に散歩してコーヒーを飲んだり、サウナに行ったりした経験は、とてもいい時間でした。
今は時間はたくさんあっても、お金にはまだまだ余裕がありません。
それでも秋や冬を楽しむには、僕はこんな時間だけで十分なのかなと思っています。
今でも、コロナ禍の冬を思い出すことがあります。
- 横浜駅に行って
- カフェラテを買って
- 飲みながら歩いてみなとみらいまで行く
ということを、何もない土日によくやっていました。
その日の午前中にはすでに何キロも走っていたり、帰りには職場の先生たちようにお土産を買って行ったりと、ちゃっかりと一日を大切に過ごしていましたしね笑。
個人事業主になってからも、この気持ちは変わりません。
と問われれば、数ヶ月に一度ある旅行くらいで十分です。
先日読み終わった『移動する人はうまくいく』にも、
という趣旨の内容が書かれていました。
リンク
いつの間にか、僕もそんな人間になっていました。
これは決して、「個人事業を始めたから」というわけではありません。
教員時代からも動き回っていましたから。
日常では、たまにサウナとかコーヒーとかで十分。
大きく使うお金といえば、友人と飲み会を企画したり、旅行したりとか。
みなさんなりの「幸せな贅沢」はなんでしょう。
それは果たして、大きなお金をかけなければできないものでしょうかね。
何気ない日常を感じに近くの公園へ
特に秋晴れ、冬晴れの気持ちのいい日には「公園に行くこと」をオススメします。
と怒る人もいるかもしれませんが、まぁ落ち着いて。
むしろ、公園に行けば “日常” を感じることができます。
今日も子どもたちが楽しそうに遊んでいて、落ち葉もだいぶ積もっていて、木々も紅葉を向かえていました。
さらにオススメするならば、
- 都心の大きな公園
- ちょっと外れの自然
を見に行くことです。
コロナ禍の時は、恥ずかしながらGoogleマップの地図上で「緑色のところ」を目指しては、毎週末にリラックスしに行っていました笑。
良くも悪くも、コロナのおかげと言ってもいいのかもしれません。
あの時ほど、
と自問自答した時はありませんでしたからね。
公園に行けば、ある意味「日本」を肌で感じられると思っています。
もちろん、有名な庭園や人工的な公園でも構いません。
広島旅行の時は縮景園に寄り、感動したものでした。
コロナが始まった時は、
と言って、千葉の土気（とけ）駅にあるホキ美術館に行ったり、神奈川の三溪園を訪れたりしました。
特に秋から冬にかけては、
- 晴れ間も多く
- 歩いていても汗をかきづらい
というメリットがあります。
ちょっと疲れたら、近くのスパや銭湯に寄って帰っても構いませんしね。
もちろん、地元にある公園でも構いません。
疲れた時には、コーヒーでも買ってベンチで木々を眺めてみてはいかがでしょうか。
おわりに
秋や冬を迎えますと、日が短くて夜も暗いため、どこか鬱屈とした気持ちになってしまいがちです。
だからこそ日が昇ってからの朝の時間を大事にして、たまの休みにはサウナやコーヒーを求め、公園でも歩いてみてくださいね。
だいぶ幸福度が上がるかと思います。
それではまた！
