こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
最近やめたことがあります。
それは、テレビを見なくなったことです。
これは、30年以上生きてきた自分の中では、初めてのことでした。
テレビを見なくなったことで、
- 得られたこと
- 変わったこと
- 空いた時間で変えた生活スタイル
などについて語りたいと思います。
テレビを見ないメリット
最近注目されている、脱テレビ化。
テレビを見なくなった経緯はあとでお話しするとしまして、まずは結論からお伝えしましょう。
とても幸せになったということです。
テレビが「絶対悪」とまでは言いませんが、ニュースなどの「一方向かつ受動的なインプット」をしていた頃は、どうしてもネガティブなニュースは避けられていなかったことがわかりました。
- 時事問題を知っておくこと
- アンテナを張っておくこと
は、社会人として重要であり、時勢をつかんでおくことは大人としてかっこいいことだとすら思っていました笑。
しかしテレビを見なくなったことで、ネガティブなニュースが入らなくなってきました。
- 事故
- 事件
- 不倫
- ゴシップ
などですね。
自らニュースを見ようとしていないために、それらのネガティブ要素に触れること自体がなくなってしまったのです。
するとどうでしょう。
一日を通してイヤな気持ちになることや、日本や世界のことを「ムダに」考えることがなくなってしまいました。
これに対して、
という意見が飛んできそうですよね。
ただ、テレビを “受動的に” 見ることをやめてしまえば、
- テレビに縛られていた考え方が変わる
- その分自分の時間がたくさん確保できる
など、むしろメリットを得ることができます。
総合的に見て、「幸福度が上がったのではないか」と確信していますね。
テレビを見ないデメリットとは？
ここ数ヶ月くらいテレビをつけるタイミングは「みたいドラマがある時」くらいでした。（追記：その後テレビは売っており、家にありません）
では先ほどの、
という問いに対する答えですが、逆に聞きたいと思います。
ということです。
- 〇〇が亡くなったとか
- 〇〇で事件があったとか
- 〇〇県で強盗があったとか
それらは知っておくべき内容でしょうか。
それがみなさんの人生に、大きな変化や生産的な思考をもたらしてくれるのでしょうか。
答えはNOです。
これらを見ている時間が、そもそも「もったいない」のです。
それならば、
- 資格の勉強をしたり
- ビジネスの勉強をしたり
- 自分の世界を広げてくれる本を読んだり
したほうが、圧倒的に生産的ですし、自分のためになります。
もちろん「本が全て」「自己投資の時間が全て」と言うつもりはありません。
しかし、テレビを垂れ流して皿を洗いながら、
と思うこと自体、テレビに縛られていることなのではないかと感じたのです。
今の時代、YouTubeとかネットニュースのように、いつでも見たり読めたりできるツールがあるのにも関わらず、「見逃したら終わりね」というテレビの感覚とは、なんだか窮屈ですよね。
結論、テレビを見なくなることで、デメリットはなかったのです。
むしろ毎日がフレッシュで、自分のためになるものを取捨選択して、たくさんインプットするようになりました。
自分の人生を豊かにできるように、積極的な考え方をするようになったのも、大きな収穫でしたね。
なぜテレビを見なくなったのか
僕は先述した通り、テレビを見ることは時代についていくための、あるいは置いていかれないようにするための義務だとすら思っていました。
しかしそのマインドを変えてくれたのは、皮肉にも「コロナ」でした。
在宅勤務していますと、否応なしに流れてくるコロナの情報。
- 陽性者数
- 閉店する店々
- 鬱になる大学生
- アベノマスクに対する怒り
もちろん明るいニュースもあります。
ただやはり人の心を簡単に煽ることができるのは、残念ながら「ネガティブニュース」のほうでした。
僕はコロナ禍で、
- 朝にニュースを聞き
- お昼のワイドショーを見て
- 夜のニュースを見る
という生活をしていました。
これによって本当に頭がおかしくなりました。
自分でも目が充血するくらい、ニュースやネガティブな情報を見あさり、心の中でバッシングをしていました。
そうして「不安の部分」だけを大きく煽るメディアによって僕の中に生み出されたのは、悪循環だけでしたね。
悪いニュースに触れれば触れるほど、僕の心は荒（すさ）んでいったのです。
ネガティブなニュースが人間のネガティブな部分を増幅させることに、気づくことができていなかったんですよね。
コロナショックは未曾有のできごとであったのは間違いなく、
と、今になれば「確かにそうだったな」とよくわかります。
みんなが不安になり「今まであった当たり前」に感謝していましたしね。
そしてとうとう、これらのネガティブな情報どもが鬱陶しくて仕方なくなってしまいました。
と。
ここでテレビを断とうと思ったのです。
と。
答えは明白でした。
自分の人生の貴重な時間を、イヤな気持ちを増幅させるテレビに捧げることは、もうやめにしようと思ったのです。
テレビを見ない代わりに何をするのか？
今までは「テレビを見るだけ」となっていた僕。
ではテレビを見ないことから一体何を変えたのか。
まず変えたことは「朝」でした。
以前は、朝起きたらテレビをつけていました。
それが一種の安心材料だったからです。
朝に世間の情報を取り入れて職場や友達と話すのは、一種のルーティンとして悪くないですし、共感を得まることができますからね。
一種の「麻薬」みたいなものです。
そこで朝の時間を、全てYouTubeの時間に変えました。
と思われるかもしれませんが、僕のライフスタイルは大きく変わりました。
まずYouTubeはシークバーで戻せるので、可逆性があります。
ゆえに、朝の支度中に「聞き逃す」ということがなくなりました。
パソコンやiPhoneなら家中持って歩けますし、シャワーを浴びてて聞こえなければ、また聞き直せばいいからです。
またYouTubeなどの動画サイトでは、基本的に動画を自分で選んで聞いていますから、勉強しようと思えば、朝の30分が有意義な勉強時間となります。
そして夜は、朝の勉強の続きをしたり本を読んだり、ブログでアウトプットしたりしています。
世間のニュースは最低限しか取り入れていませんが、
- 僕の人生を
- 僕を中心にして
- 僕が決めている
という感覚に変わりました。
これは大きな改革でしたね。
おわりに
最近思うこと、それは他人の人生を生きるなということです。
「テレビを見るな」というわけではありませんが、自分にとって大事な、必要な情報を「テレビから得る」場合、受け身の情報にしかなりません。
とは、到底思えませんよね。
ずっとテレビを「つけっ放し」にしておいて、「いつか流れてこないかな？」と待つものではありません。
結果的に、テレビを見なくなったことで人生が豊かになりました。
それが僕にとっての答えであり、たとえ世間から取り残されても「価値のあることなのだ」と感じています。
必要ならば、たまにネット記事やSNSを見ることで、話題についていければ十分です。
報道番組の伝えているものが「全て真実で信憑性が高い」とも言えませんしね。
テレビを見てダラダラ過ごす休日より、どこかに出かけたり運動したりしている時間のほうが、僕の体にも頭にも有益なのでしょうね。
それではまた！
