こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
僕は悩むこともありますが、一方でポジティブでもあります。
と、よく考えるようにしています。
最近は人との繋がりの中で、ネガティブな思考を持つ人と関わる場面がありました。
自分にとってあまり良い感覚が持てなかったため、
と考えてみました。
今日はネガティブであることや、その人と関わる意味について書いていきます。
ネガティブ思考は悪いことではないが…
以前にも書きましたが、ネガティブ思考であることは、人間が生存し続けていく上で不可欠な考え方です。
将来に対する不安があるからこそ準備し、注意し、警戒する。
原始時代におきましては、そういった「不安になること」がなければ、猛獣にあっという間に襲われてしまいますからね。
ネガティブ思考があったからこそ、人類は生き残ってこられたのです。
現代においても、ネガティブ思考は決して無価値という訳ではありません。
人生100年時代の世の中で、
と考えることによって、今を全力で楽しむことができます。
しかし僕が、
- ちょっとイヤだな
- あまり関わりたくないな
と思うような人というのは、いつもネガティブな言葉ばかり吐く人です。
僕は「ポジティブを絵に描いたような人間」ですので笑、ネガティブな人と一緒にいますと疲れます。
- 私なんてどうせ
- 生きる価値なんてない
- 自分には何もできない
こんな言葉、さすがに聞きたくありません。
自分で自分を信じてやれなくて、一体他に誰があなたを信じてくれるというのでしょうか。
他人に認められるのを待つのは他力本願ですし、まずは「自分で自分を認めてあげること」が最初の課題なのではないでしょうか。
僕も様々な生徒たちを見てきており、時に「お悩み相談」に乗ったりもしますが、別にお人好しでやっているつもりはありません。
僕の時間も『有限』だからです。
その生徒のためを思うからこそ、
- できる範囲で話を聞き
- 無理なら引き上げる
だから僕は、話していていつも前向きではないような人（＝他人の悪口含む）とは、距離を取るようになりました。
「お悩み相談」として、善意で悩みを聞き過ぎている人は要注意。
自分のエネルギーも大切にしながら、他人との適切な距離を保っていきましょう。
ネガティブな人はどうすればいい？
では一体どうすれば「根っからのネガティブ」は治るのでしょうか。
僕が思う解決法は、以下の２つだけだと思っています。
- 自分のネガティブと付き合ってゆく
- 「自分で」変わってゆく
他人に任せてもいつまでも変わりませんし、どこまで行っても自分以外に解決法はありません。
こういう言い方は冷たく聞こえるかもしれませんが、実はポジティブな人は、
- ネガティブな人を変えてあげよう
- 何とかして引っ張りあげよう
とは思っていません。
自分までネガティブになってしまう恐れもありますし、そこまで暇ではないからです。
では、それぞれの解決法を見てみることにしましょう。
自分のネガティブと付き合ってゆく
僕の大好きなワンピースという漫画にも、ウソップという「超絶ネガティブキャラ」が出てきます。
しかし彼は彼なりに、「自分のネガティブさ」を全身で受け止めています笑。
と知っているのです。
その人の特性や考え方、育ってきた環境は他の人と全く違いますしね。
- その事実を受け止めた上で人と話すこと
- 自分のネガティブさが全く分かっていない上で人と話すこと
では、意味が大きく異なります。
自分は人より多少「ネガティブさが強い」という自覚があるのであれば、
- ネガティブ同士で集まらない
- グチにならないように気をつける
と、工夫ができるようになります。
こうして自分を客観視してみることで、必要なときに対策が打てるようになります。
「自分で」変わってゆく
という考えは、甘いというよりも「無理」だと思っています。
と、他人任せにしているからです。
善意を持って話を聞いてくれる人が離れてしまうだけでなく、
と、自分を責めてしまうことにもなりかねません。
本当に自分を変えたいのであれば、人に頼りっぱなしではいけません。
- 自分で本を読む
- 専門家に話を聞いて参考にする
など、改善してゆくしかないのです。
僕も落ち込んだ時は、
と思っています。
状況を変えてくれるのは、やはり「自分」しかいません。
その考え方に立つことができ、少しでも変わろうと努力すれば、きっとネガティブ思考も改善されていくことでしょう。
ポジティブであるために必要なこと
人の考え方の「根っこの部分」は変えることができません。
しかし、自分で自由に変えることができることがあります。
それが「人間関係」の取捨選択です。
僕は、
- ネガティブ思考の人
- グチばかり言う人
- 自己肯定感の低い人
とは、できる限り距離を置くようにしています。
こう言いますと、
と言われます。
「関係をぶった切る」ようなやり方はよくないのだ、と言いたいのでしょう。
では逆に聞いてみます。
「いたい！」と言う人は、ほとんどいないでしょう。
それはつまり、自分自身もそうならないほうが良いということ。
するとネガティブな人は「救われない」状態になるかもしれませんが、これが「変わるきっかけ」になることもあります。
- 自分のネガティブさや発言に気づく
- 自分を受け入れたり自分を変えたりする
このように、努力を始めるきっかけになるからです。
「ネガティブな人のために」と思ってずっとその人と一緒にいることは、本当の優しさではないと思っています。
無理にする「人付き合い」ほど、ストレスがかかるものはありません。
相手にも自分にも失礼ですので、ネガティブな人とは極力関わらないことにしています。
- その人が変わる手助けをしてみたり
- その人が変わるのを待ってあげたり
するのが、ベストなのではないでしょうか。
おわりに
「ポジティブ思考」は、自己肯定感の積み上げの上に成り立つものでもあります。
僕の場合は「勉強で結果を出せたこと」が大きな柱となっており、ポジティブな人は、
- スポーツ
- 仕事
など、
- 自分で何かを成し遂げた
- 何か人の役に立つことができた
と言った経験があります。
ネガティブ思考を否定しているつもりはないのですが、ネガティブが、
- 行き過ぎてしまったり
- 習慣化してしまったり
している場合は、要注意です。
「ネガティブ思考」を打開していくには、自分なりに試行錯誤するしかありません。
少しでも改善しようとすれば、きっと周りの人も応援してくれますからね。
それではまた！
