こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
先日、なぜかはわからないのですが、走った後に少し体調を崩し、早々に寝ることにしました。
夜は寒かったり発汗したりの繰り返しで、典型的な「風邪」かと思いましたが、どうやら偏頭痛でした。
一人暮らしなのでなかなか体調を崩すことなんてないのですが、今回ばかりは仕方ないですね。
「朝活」は無理やり行い、その後もちょっと授業をしましたが、ノックダウン。
お昼から無理やりプライベートレッスンをして、その後は夕方まで寝ました。
今日は僕なりの「体調管理と対処法」について書いていきます。
とにかく食って寝る
僕は「授業ができないこと」を悟ると、
と決めました。
寝てる時もしんどかったのですが、夜のプライベートレッスンに間に合わせるしかありません。
朦朧としながら夕方の17時に起きましたが、まだ「頭痛」と節々の痛みは残っていました。
寝る前に無理やりおにぎりを食べたことは、かなりよかったようで、一日の中でなんとか「２コマ」をやり切りました。
夕方は近くのスーパーに這いずりながら行き笑、ポカリスエットや水を買って、ガッとお腹に入れました。
僕の偏頭痛は昔に比べればだいぶ治ったほうで、ひどい時は立ち上がれないほどだったり、かなり頻繁に起こっていたものでした。
今回はたまたま久しぶりに起こってしまいましたので、こればかりはコントロールできませんね汗。
- たくさん食べ
- たくさん寝る
しか方法が見当たらず、時が解決してくれるのを待つほかありませんでした。
風邪ならわかりやすいのですが、頭痛ともなるとなかなか対処できません。
伝統的な方法として上記の方法に頼るしかありませんでしたが、今でも頭がたまにガンガンいってしまっていますね。
２〜３日後に回復する自分を想像し、今はとにかく横になることだけを意識しています。
時間に頼りながら、
- 寝て
- 食べて
- 着替えて
などを繰り返しながら、体調の回復を待ちましょう。
すると排泄物などから「不要なもの」が出ていきますので、
と思うようにしていますね笑。
無理はしすぎない
僕の悪いクセで、
という気概があります笑。
今回はあろうことか、一番忙しい曜日である「木曜日」にぶつかってしまい、泣く泣くインスタライブをやらないことにしました。
オンライン講師もプライベートレッスンの２コマが関の山で、他の授業は全カットすることにしました。
朝数時間やってみて、
と悟ったからです。
と決め込みましたね笑。
授業の準備もしなければならなかったので、授業準備後は授業前ギリギリまで寝ていました。
もうこうなったら、『大切な部分』だけをこなすことに注力するしかありません。
さて、僕は「無理をしすぎてしまう傾向」があります。
今日においても、
と期待はしていたのですが、まさかの頭痛丸一日コースとなり、夜までかかってしまいました。（今も頭が痛い）
2022年にも、一度「無理をした時」がありました。
ただ僕は今回、
と割り切ることにしました。
当時、みなさんからものすごく心配されたからです。
変な汗も吹き出していて、目を開けているのが精一杯でした。
これは見ている方もしんどくて笑、
と思ってしまいますよね。
逆の立場になればわかりますが、僕もそう思います笑。
だから2022年のその時は、それなりに頑張りすぎてしまいましたが、今回はもう、
- 授業も
- インスタライブも
カットし、ずっと寝ていました。
結局「最高のパフォーマンス」で授業を行えませんから、こっちとしてもフラストレーションが溜まります。
時には割り切って休んでいい。
それを改めて感じた一日となりましたね。
仕方ないから回復に当てよう
僕は「毎日頑張る人」でありたいですが、一方で、
とも豪語しています笑。
こんな時こそ、僕が模範を見せなければなりませんよね。
と。
人生を長く生きていく中で、「休む時」は必ず出てきます。
僕の場合、サウナだってそのうちの１つの時間です。
だから毎日、細々（こまごま）と休んでいることもまた、間違いありません。
とね笑。
でもそう言う時の「満足感」は、非常に高いです。
それだけ「体が休息を必要としている」からですね。
今回も、
- 大阪
- 福岡
- 名古屋
という「旅の多さ」が祟（たた）ったと言ってもいいですし、ちょっと疲れていたのは間違いありませんでした。
夏の図書館は蒸し暑いですし、一度モールや電車に入れば冷房でガンガンに冷やされます。
そうした「体に鞭打った事実」は蓄積し、残っていきますからね。
それが今回は溜まってしまい、結果的に「頭痛」に繋がってしまったのだと思っています。
だから今は、「休め」の合図。
一日休んだくらいで、何かが変わるわけでもありませんから。
大切なことは、
と思わないことですね。
それはまた別の話。
- 寝てないアピール
- 勉強しているアピール
などは、結局「他者との比較」からくるアピールです。
いつでも「本質」を見失わないよう、適切に休息して、また明日から頑張っていきましょう。
おわりに
毎度のことながら、体調を崩しますと本当に「健康」がいかに大事な資産であるのかを実感します。
僕の偏頭痛はもう仕方のないものであって、コントロールができません。
普段から健康には気を遣っていたのですが、こればかりは無理ですね。
でもそれは「休め」の合図。
ふと立ち止まって、また次へと歩いていきましょう。
早く治ってくれ〜。
それではまた！
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