こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
先日、朝起きてみますと、
と、珍しく急に「スーパーネガティブモード」となってしまいました。
が、あっという間にそんなことは忘れていました笑。
旅の途中で時たま感じてしまう不安。
それは海外に限らず、日本でもよくぶち当たっていた問題でした。
しかし、そんな時でもすぐに回復する強さ。
今日は「ネガティブから回復する速さ」について書いていきます。
人と話すのが得策
以前にも書きましたが、何か困ったり悩んだりした時というのは、基本的に人と話してアウトプットすることが得策です。
「自分の中に溜まっているもの」は、自分が思っている以上に溜まっているからです。
僕もこの旅の中で、幾度となく「人」に助けられてきました。
最初は、
と思っていたものですが、時に一人になると「旅の意味」や人生について考えてしまい、結局ネガティブになってしまうことがありました。
そのたびに人と話すことで、心のモヤモヤが晴れたものです。
そんな時もありますよね。
ただ特効薬として、一人で悩むのではなくとりあえず人と話すべきかと思います。
それが結果的にどう転ぶかはわかりませんが、ボソボソっと自分の気持ちを話し始めるだけでも、自分の気持ちの整理をすることができますからね。
という時もあるかと思いますが、そんな時は紙に書き出してもいいかもしれません。
ひとたび気持ちを出すということ。
これがネガティブ対策にはバッチリ効くかと思います。
ただ、人に話す時に大切なことは、
「ネガティブを出しまくること」
をしないことです。
時にネガティブになることは仕方ないとしても、いつもいつもそんな話をしていたら、聞いてる側も疲れますからね。
この按配は肌感覚によるものですが、どうしても自分では解決できない時は人に頼っていいのかなと思っています。
すぐに「未来」を想像すること
そんな時もあります。
と思ったのですが、どうやら、
「すぐに未来について考えるようにしているから」
だと思いました。
旅の最中とはツラいものでして、その土地土地でしんどい時間がたくさんあります。
それでも、今こうして北米まで来てみれば、
と思うのです。
つまり、「未来の自分」からすれば、
となっているわけですね。
その瞬間瞬間はしんどくても、数年後にはきっと笑えているはず。
- コロナ禍でしんどかった時
- 離婚をして泣きそうになった時
- フルマラソンを走って足を痛めていた時
みなさんも過去を振り返れば、
と思えるような時があったはずです。
いつまでも終わらないような、そんな暗いトンネルの中をさまよっていた時もあったことでしょう。
でもその「しんどい時」に頑張るからこそ、未来の自分は穏やかな気持ちで過去を振り返ることができます。
とネガティブになった瞬間に、
と思うようにすればいいのです。
今、その瞬間をしんどく感じる時は、ないほうがおかしいですからね。
そんな一瞬一瞬を繰り返しながら、人は生きていきます。
でも人生は楽しんだほうがいいですから、そんな時間を多く持てるように努力すればいい。
楽しい時の自分を想像すれば、
と思うことができますから。
今までも、
- 楽しかった時間
- リラックスしていた時間
が、必ずあったはずです。
その時の自分を想像すれば、
と思えるようになります。
すぐに未来を想像して、その時に幸せな自分を思い描くこと。
そうすれば、今の状況が「必要な壁」だと思えるようになるのです。
ネガティブになっている時間はほぼ無意味
ネガティブであることは決して悪いことではありません。
ただ僕にとっては、そうした瞬間が訪れた時に、
と思うようにしています。
例えば旅の最中で、
とネガティブになったとしましょう。（と言うよりなった笑）
しかし今は旅の最中であり、南米など「目指したい場所」があって旅を続けてきたことを考えれば、旅をやめる理由は見当たりません。
そうです。
これは一例かもしれませんが、悩んでも仕方のないことに時間を費やしてしまうことが、
- 僕の旅を
- 僕の人生を
暗くしていく要素となっていきます。
無駄なことに時間を費やすことで、結果何が変わるのか。
結論、何も変わらないのです。
未来のことは、誰にもわからないですしね。
考えるくらいなら行動してしまえばいい。
本能的にそう思っているからこそ、
と思うのです。
ネガティブな人を攻撃したいわけではありませんが、そうした人は決まって「ネガティブである自分」をどこかカッコよく感じているフシがあると思っています。
「自らネガティブをとりにいっている」
そうしてどんどん沼にハマっていき、しまいには、
と聞いてきます。
まるで、
と言わんばかりです笑。
僕はそれがイヤだからこそ、さっさと「明るい未来/ポジティブな自分」を想像するのです。
一度「ネガティブ沼」にハマった場合、なかなか抜け出すことはできませんし、逆にネガティブになっている自分が「カッコよく」見えてきて、深い闇へと引きずり込まれていきます。
と思えるかどうか。
僕が本当にそう思うなら、そうすればいいのです笑。
誰も止めやしませんからね。
でもそれは表面上のこと。
本心は全く違う意見、「旅を続けたい」という気持ちを持っています。
それなら、本心に従いましょう。
「ネガティブな自分」を正当化しても、それは無駄な時間。
もっと次のことを考えて進んでいかなければ、どんどん時間は過ぎ去っていってしまいますからね。
「ネガティブ＝無駄」
と定義してもいいくらいです。
そうなった瞬間に、「ネガティブな自分はかっこいい」と思っている自分を捨て去りましょう。
そうすれば、自然とポジティブになることができます。
おわりに
ふと訪れるネガティブ思考。
でも「それ自体が意味のないものだ」と決めてしまえば、
と思えるはずです。
ネガティブは必要なことかもしれませんが、ウジウジその場にい続けていては、本当の意味で「無駄」な時間になります。
僕らはそんなところに時間を費やしているほど暇ではありませんよね。
- 次に
- 未来に
向かっていきましょう。
それではまた！
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