こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
生徒さんたちと話していますと、
という話を聞かせていただきました。
僕もコロナ禍の時は、本当にいろんなことを考えたものでした。
それから現在の2025年にまで繋がってくるのですが、まず第一に求めたことは、
- 自分の幸せについて
- どういうことが嬉しいのか
ということなどでした。
そのために、
- 多くの書籍を読み
- ブログで想いをつづり
- それを人と話してさらに詰める
この繰り返しでした。
今日は再び「内省/内観」や、今の自分へ繋がってきたことを書いていきます。
自分との対話の仕方
僕がコロナ禍にしていたことは、
- 散歩
- サウナ
- マインドフルネス
でした。
- じっとしているパターン
- 考えながら歩き回るパターン
のどちらかですね。
何も考えずに呼吸に集中している時間のことを、マインド「フル」ネスと言い、
と考える時間のことを、マインド「レス」ネスと言います。
この両方を掛け合わせながら、時に大自然の中サウナで「ととのって」は、
と感じていたものでした。
少し外れますが、ランニングや美術館もいい時間でしたね。
いずれにせよ、
- じっとしたままでも
- 体を動かしながらでも
いいですので、自分の人生について考えてみることです。
と。
答えなんか出なくても大丈夫です。
いまだに僕も、「何が正解なのだろうか…」と思いながら生きていますしね笑。
大切なのは、“そういう時間” をとることですから。
まずは「一度きりしかない」自分の人生について考え、「どうしていきたいのか」を考えて行くこと。
以前ほどではありませんが、今でもそうした時間はとるようにしています。
現代では、多くの人が圧倒的に「そういう時間」が足りないのではないのかなと。
一つ一つ、突き詰めてゆくことです。
そうした時間をきっかけに、自分について考えてみますと、
と、振り返るいい機会になりますからね。
行動に移す
内省や内観だけで終わっていてはいけません。
と、本当にそれが幸せなのかどうなのかを突き詰めてゆくことですね。
- 教員を辞めたらどうなるのか
- 世界一周は誰にでもできるのか
- 個人事業主はどうやって始めるのか
と、全部「一（いち）」からスタートさせた僕でしたが、実際にやってみて初めて、
とわかることばかりでした。
要は「考え」だけに終始していますと、
ということがわからないままだということです。（そもそも論として「内省/内観をする」という行動それ自体も大切です）
いずれにせよ「自分と対話をする」ということは、何か次のものを求めているということです。
僕の場合も、
と考えたわけですからね。
簡単なもので言えば、
- 旅
- 読書
- 食生活
- 脱毛やICL
など、「QOL（＝生活の質）」の向上が行動の始まりでした。
実際に行動してみないと「自分は何を求めていたのか？」ということが具体化されず、思考だけで終わってしまうと感じたからです。
笑われてしまうかもしれませんが、そうやってまずは身の回りの「簡単にできること」からスタートしてみました。
そこから徐々に、
- 投資
- 退職
- 世界一周
- 個人事業の開始
と、自分のやれることを少しずつ広げてみました。
これら全てにおいて「内省/内観」が元になっていたことは、言うまでもありません。
やってみたかったこと（＝バケットリスト）を、一つずつやっていくこと。
乱暴に言えば、こういうことなのかもしれません。
ただまずは、
と問いかけたことは、大きなスタートになったのではないかと思っています。
やりたいことをやってゆくことも大事ですが、そこには「なぜ？」も必要です。
というわけではありませんからね。
根本的な謎を探ってゆくためには、まずは自分と向き合ってみること。
そこから行動に移すことですね。
視野を広く持つ
さて、そうしてまずは「自分」のことから考え始めた僕ですが、
という考えにも至るわけです。
もちろん、生まれたからにはまず自分を大事にすることが先決です。
しかし、自分の幸せについて考えていきますと、「足るを知る」という言葉にたどり着くこととなります。
- 資産を増大させること
- 最終的には働かなくなること
- 社会のために貢献なんてしなくていいこと
などを考えていきますと、
と思い始めたのです。
数年前から「内省/内観」をして自分について考え始めたのですが、徐々に「周り」についても意識するようになりました。
最たるものが、今年（2025年）の選挙への関心でした。
- 自分の人生についての思考
- 幸せを追い求めて行動する
- 利他的に生きるにはどうすればいいか
と「３」番まで進みましたら、なんと自然とその「輪」が広がっていったのです。
と。
最初は「自分」だけでいいのだと思います。
それが精一杯ですし、自分が何者かもわからないままで、周りを見渡す余裕なんて生まれないからです。
そうやって「自分」から思考を始めた僕でしたが、
- 学校の先生をやっていたこと
- 世界を歩いて見て回ったこと
- 個人事業や確定申告をしてみたこと
などが、どんどんと僕の視野を広げてくれました。
小さな範囲から思考をスタートさせ、徐々に社会や国家の成り立ちや国の制度、地政学を学んでいったのです。
結局はそれが回り回って、僕個人の問題にも繋がるのですよね。
別にエンタメばかり見ては、時間やお金を消費する人生でもいいのかもしれません。
それもまた、一つの答えですからね。
しかしそこに違和感を持ち始めたのならば、内省や内観をしてみたらいいです。
少しずつ視野が広がっていきますと、自分が大きな共同体の一部であることの自覚が生まれますし、アイデンティティを確立してゆく手立てにもなります。
「自分 → 社会 → 世界」と、視野を広げていきましょう。
そのために僕も、毎日勉強していきますので。
おわりに
僕も行き詰まった時に、自分の時間をとってみました。
とか、
と感じるだけでも、自分の存在について改めて考えるいいきっかけになります。
みなさんもぜひ、やってみてはいかがでしょうか。
それではまた！
