こんにちは。すずきです。（@seiz_suzuki）
みなさんはしっかりと寝ることができていますか？
睡眠はパフォーマンスを上げるために、最も大切にしなければいけないものです。
僕ですか？
僕は最近、ほとんど寝ることができていません笑。
と言われそうですね笑。
本当は７時間は睡眠時間を確保しておきたいのですが、どうしても５〜６時間睡眠になってしまっています。
でもたくさんやることがあって幸せなので、それでいいのです。
今日は僕が「寝る暇もないくらい行動している」理由について、書いていきます。
自分にとって大切なもので毎日を埋めること
１日を一所懸命生きていますと、
と褒められることがありますが、そんなことはありません。
確かにしんどい時は多く、日中ウトウトしてしまうこともあります。
それでも「自分のやるべきタスク」はどれも、
- 人のため
- 自分のため
であり、そのおかげで毎日が充実しています。
僕も一時期、
と思っていたことがありますが、それが目的になっては意味がありません。（筋トレやランニングは別）
例えば、
- やりたくもない作業
- 非効率的で意味のない作業
などは「できる限りカット」していくに限ります。
また、
- テレビを見る時間
- だらだらとSNSを見る時間
など、自分にとって無意味な時間も極力カットしていく必要があります。
「自分にとって」と書いたのは、人によって意味のある時間は異なるからです。
上に書いたことが「全て悪（あく）」なのではなく、僕にとってテレビを見る時間やダラダラする時間は必要ないということです。
自分にとって大切なもので時間を埋めていくこと。
これが「人生をより豊かに、幸福にする」と思うようになりました。
だから人と会って話すことも、僕はとても大切な時間だと認識しています。
「充実した時間」で毎日が忙しくなるのであれば、寝ている暇がなくてもハッピーです。
もちろん寝る時間が確保できれば、それに越したことはありませんが、
- 自分の人生が豊かになる、
- 楽しくて仕方のないこと。
これらに時間を費やしていくことは、どう考えても「最適解」です。
その解にたどり着くには、
とたくさん考えて、選んで取ってゆくことです。
今の僕は、やることがたくさんあって幸せです。
そう思えているなら、それでいいのです。
毎日を必死で生きることの意味
「BUMP OF CHICKEN」というバンドグループの「Ray」という曲の中で、
いつまでどこまでなんて 正常か異常かなんて
考える暇もないほど 歩くのは大変だ
という歌詞があります。
寝不足気味の僕ですが、今は考える暇もないくらい、忙しくて楽しい毎日を送っています。
と思われるかもしれませんが、実のところ、僕自身も以前は人生を楽しめてはいませんでした。
- 変わらない毎日のルーティン。
- お金をできる限り使わないようにして、
- どこかに行ったり、人と出会ったりすることをためらう。
そんな人生、楽しいわけがありませんでした。
ただ、徐々に人生を見つめ直していく中で、
- 睡眠
- 食生活
- 定期的な運動
を見直すようになりました。
ある意味、人生を見直し始めた時のほうが、今よりも健康的だったのかもしれません笑。
それから、
- ブログ
- ひとり旅
- 文法講座
- ランニング
- サウナ活動
など、
- 自分のやりたいこと
- 人のために何かできること
- 誰かと一緒になって何かをすること
と、自分のできる限界の中で、どんどん幅を広げていきました。
そして当然のごとく寝る時間がなくなっていった、という結末です笑。
それでも、自分の好きなことで毎日を必死にこなすのであれば、それでいい。
以前より、圧倒的に忙しくはなったものの、圧倒的に幸せで豊かな人生になったと思っています。
BUMP OF CHICKENの曲は、正常か異常かを考える暇もないと歌っていますが、僕も今の自分の生活についてそう思います。
人生を充実させるかどうかは、他人がどうかしてくれることではありません。
考える暇もないくらい、楽しいことを毎日こなしていくこと。
それなら、どんなに忙しくても幸せなんじゃないかなって、最近はそう感じながら過ごしています。
24時間を使いきれ！
- 至極当たり前のことであり
- 誰もがわかっていることであり
- あまりにも月並みな表現である
のですが、人に与えられた１日の時間は24時間です。
僕は最近ほど、
と思うことはありません。
それは悪くいうと「詰めすぎ」なのですが、なぜ忙しいかと突き詰めてみますと、本業である学校の仕事があるからだとわかりました笑。
来年の2023年に退職してその「８時間」が空いてしまえば、１日中好きな仕事に没頭することができ、今以上に寝る暇がなくなるのかもしれませんけれど笑。
つまり今は、それだけ時間が惜しいと思えるほど、限られた時間の中で全力投球できているのだと思っています。
もし今、
と思っていたら、来年の僕の生活は思いやられていたことでしょう笑。
今こうして、きちんと自分の好きなことややりたいことと向き合い、１日の可処分時間の中でそれらをこなそうと必死になっていることは、来年に必ず繋がると思っています。
たとえ来年辞めなかったとしても、とても大切なマインドとなること間違いなしです。
「24時間が短すぎる」と思えるのは、生き急いでいるように見えるかもしれません。
そのようにも考えました。
でも今は、24時間をいかに余すことなく使うかしか考えられていません。
結果、睡眠時間も削られてしまいましたが、サウナに行ったり旅行に行ったりしていますので大丈夫です笑。
毎日が真剣勝負。
土日祝日なんてラッキーチャンスだと思って、朝から全力で取り組むのです。
おわりに
寝る時間を確保することは、パフォーマンスの向上においてとても大切なことです。（２回目）
ただそれでも、
- ワクワクして
- 没頭していたい
と思えるものがあったとしたら、みなさんは否定するでしょうか。
よく言われることですが、今の僕にはその表現がそのまま心に響いています。
以前の僕は逆でした。
どちらが正解というわけではありません。
でも今の僕にとって、命を燃やして進んでいる時間のほうが、楽しくて生きがいを感じています。
イキイキとして、ワクワクする。
そんな人生のほうが、明日死んでも後悔しないと思いましたし、現に後悔なんてしたくありません。
ただ、価値観は人それぞれですからね。
では、みなさんはどのように毎日を過ごしたいですか？
考えてみてくださいね。
それではまた！
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