2026-08

普段から節制をしておくこと。そうするだけで、たまにするチートデイなんてなんとも感じなくなる。むしろ健康を意識し過ぎた場合、健康を害することだってある。時には友人や家族、恋人と美味しいものや身体に悪そうなものを食べてみよう。それがある意味バランスを取る手段ともなりうる。普段から空腹状態を経験して、足るを知り、利他的に生きよう。