こんばんは。
昔から雨は大嫌いだったすずきですが、6月の梅雨の時期にマインドフルネスを始め、そこから雨が大好きになりました。
8月も半ばというのに雨が続き、鬱蒼とした日々がまた…とはならないのがスーパーポジティブ人間すずきのよきところ。
そこで以前学んだマインドフルネスを使おうと試みました。
雨だと傘も差しますから自分の周りにバリアーが張られている感じになり、めちゃくちゃ集中できます。
すると嫌なこともたくさん考えてしまうのかなと思ったのですが、ここ1週間の一日一日がとても長く感じておりスーパーハッピーボーイです。
朝は7時前後に起き、散歩するというこの行為がクセになってきました笑。
なんとその結果「雨×マインドフルネス×散歩＝精神的スーパーデトックス」という公式を導き出すに至りました。ちょっと何言ってるかわからない。
それでは最近のマイブームを強引に推し進めていこうと思います。
長靴を買え
尺が長い必要はありませんが、waterproofの靴を探して買ってください。
ま、簡単に言えばゴムの靴です笑。
僕は去年くらいに買ったこの安い靴がかなり幸福度を上げることとなりました。
どうしても雨だと、
- 濡れるのが嫌だ
- 傘が邪魔
- 濡れるのが嫌だ
- 交通が混む
- 濡れるのが嫌だ
とこれくらいの例が挙げられてしまいますよね。
そこでゴム靴を買うことでもう雨なんて恐くない。鬱々とした雨の休日も外に飛び出しましょう。
僕が買ったゴム靴はクッション性が弱かったので、みなさんは長い距離を歩いても疲れない良いものを買ってください。僕は靴底にクッション材を入れました。1,000円くらいだったと思います。そこらへんで売ってます。
するともう足が濡れることが気にならなくなりました！当たり前か笑。
水たまりだってダイブしたくなります。童心にかえって雨を楽しみましょう。
傘を買え
これは僕が強く推し進められるものではないのですが、渋いor可愛らしいor奇抜な傘を買うことをお勧めします。
いやなんでもいいんですけど、自分がテンションのあがるものであれば大丈夫です。
なぜ僕がここまで控えめに勧めるかと言えばそう、自分がビニール傘だからです。おい。
しかし最近使っていたボロビニール傘をゴミ集積所に放り投げ、新しいビニール傘をコンビニで購入。コンビニール傘。
とはいえ、これによってちょっとテンションが上がったのも事実です。（やっすいな）
ビニール傘だと視界も広いですし降って来る雨を観察することもできます。
傘が和テイストだったらまたカッコいいだろうし、花柄や水玉だったら可愛いだろうし、雨は上がらずともテンションは上がり、お出かけdayに早変わりですよね。
無理しておでかけdayにする必要はありませんが、動いていないと死んでしまうすずきからすれば雨の日も外に出たい…
そのためにできる投資は少しでもしてしまおうというわけです。
公園・庭園を散歩しよう
雨の日で交通機関が鬱陶しくなるほど混むと思い込むのは、実は出勤の経験が邪魔をしていたことに気づきました。
雨の日に学生の登校やサラリーマンの出勤が重なっている時間は、すし詰め状態になった記憶しかないからです。
打って変わって「休日の雨の日」にわざわざ外出する人は意外に少なく、行くとしても雨の当たらない水族館やショッピングモールが人気な程度です。
ただし車は雨でも強いため車での外出は多く、道路が混み合う可能性はあります。
一方公共交通機関は意外とそこまででもないです。
屋根のついている駅から駅への移動だから濡れないじゃんと思っているのは僕だけなのかもしれません笑。やはり面倒のほうが優（まさ）ってしまうようで外出しようと意気込んでいる人はなかなか見受けられません。
実はそこがチャンスなのです。
さらにここで超オススメなのが、例えば東京であれば新宿御苑、浜離宮、六義園など普通は晴れている日に行くはずのところです。
雨の日なんかは庭園に来る人が皆無に等しく、ほとんど貸切状態になります。
今はこういう状況ですので移動自体もためらうとは思いますが、人もほとんどいませんし外ですから安全性は高いほうだと思います。
雨の日こそ「公園や庭園」に行ってみることをオススメします。
また普段と違った景色が見られてとても落ち着きますし、庭園内の茶屋で抹茶と和菓子をいただきながら雨を眺めるのもまた一興です。
以上自己判断にお任せしますが散歩自体は推奨されていますし、僕は雨の日こそ外で散歩することでものすごく「しっとりとした気持ち」になりましたのでオススメします。（どういうこと？）
カフェオレや抹茶オレを買おう
今はテイクアウトも流行りすぎていてもはや世の中テイクアウトしかないんじゃないかと言ったら言い過ぎなのですが、カフェオレやカフェラテ、抹茶オレや抹茶ラテなどをテイクアウトして飲みながら歩くのが日課となっております。いや、ミルクは入れなくてもいいですよ？笑
まぁこれに関しては完全に趣味というか個人的な「カフェ開拓宣言」をしたために買っているようなものですが、テイクアウトで買えば300〜600円くらいで一杯飲めますし、さらに節約したい人はタンブラーなどにコーヒーやお茶を入れて自宅から持って行くのもありです。
これは浪費（幸せのため）として考えていますし、1日の散歩のスケジュールの中に組み込むことで楽しみが増えます。
さらにちょっと女子力がUPするような幻想に囚われることもできるので一石二鳥です。（？）
傘を持ちながらだと大変なので、どこかで雨宿りしながらズズズッと飲んで雨を楽しむのも癒されます。
もちろん、そのまま一人でカフェにbreak intoしても構いません。押し入りましょう。
クッキーやバームクーヘンなどのお菓子を買ってもいいかもしれません。ちょっとした幸せです。
どうですか。自分への労わりに。
なんと言ってもマインドフルネス
そうやって雨の日の散歩に楽しさを見出したすずきが特にありがたく思っているのは、何も考えない時間がたくさん取れたことです。
晴れている休日なんてみんな外に飛び出したくて仕方がないはずなので、そんな喧騒の中を歩くのもまた良いのですが、雨の音だけが聞こえる外を一人で歩くのは本当に気持ちがしっとりとします。（だから何それ？）
やっぱり雨の日って特別感があると思います。
いつもと違う風景、情景、街並み、人通り。深夜という時間帯もたぶん近いところがあるのですが、日中の雨の日はそこそこ周りが明るいですのでハッキリと景色が見て取れます。
そして何より雨とは水ですよね。水をかぶりながら歩くなんてなかなかないわけですよ。（なにを唐突に）
そんな異常な日こそ、新しい発見や新鮮な空気を感じることができるのです。
街でも公園・庭園でも駅でも道路でも。
普段雨を毛嫌いしてた自分だからこそ、この歳になっても発見がある。こんなにワクワクとした気持ちとゆったりとした落ち着きが共存するなんて初めての経験でした。
そうして自分に集中する時間はかけがえのない時間であり、30数年間突っ走ってきた自分に一度立ち止まる勇気をくれました。
じっくりと時間を取るけれども、一切考えない。
一見簡単そうで実は難しいこの行為は、すずきにとって「雨の日の散歩」が可能にしたものでした。
ありがたき巡り合わせ。今後も雨の日はマインドフルネスに過ごしてみようと思います。
おわりに
2月から始めたランニングによって足腰が鍛えられた結果、雨の日でも2〜3時間くらい歩けてしまう体力がついてしまいました笑。
この間も土砂降りの中ランニングしたのですが、大人になってから雨に濡れた経験なんて数えるくらいしかなかったので、久しぶりにスッキリとしたというか、子どもに戻ったような感覚でした。
YouTubeでも数時間の雨音動画とかあるくらいですから、やはり癒し効果バツグンなんだと思います。
歩くのが厳しかったり外出が嫌であれば、縁側に座って外を眺め雨音を聞きながらぼーっとするのもまた一興。
そこでコーヒーでもすすりながらゆったりリラックスするのも良いでしょう。
今年になって初めて雨が好きになったすずきは、自分なりにその効果を高めようと研究中ですので、またいい結果が出ましたら報告したいと思います。
雨の日の休日は本当に歩いている人が少ないので、散歩は超オススメです。
みなさんも自分なりの「雨の中のデトックス法」を探してみてはいかがでしょうか。
それではまた！
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