こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
30代になってから、いろんなことを考えたことを覚えています。
永松茂久さんの『30代を無駄に生きるな』も、だいぶ前に拝読しました。
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このブログを通していろんなことに挑戦した僕ですが、「やってきたことの振り返り」をすることで、またみなさんの役に立てたらいいなと思っています。
今日は、特に習慣化にも触れながら、
について、書いていきます。
30代は最高に伸びる時期
20代もいろんなことを経験しましたが（離婚とか）、やはりいろいろと落ち着いてきた30代のほうが、
- 素直に自分を受け止めて
- できないことをできるようにした
という印象を持っています。
もちろん、「この世代は〜をすべき」と決める必要はありませんし、どなたでもいつでも挑戦できます。
それでは、僕が習慣化したり、挑戦したりしたことについてシェアしていきます。
読書や勉強
僕は30代の前半あたりから、ものすごい勢いで読書をしていました。
たくさん本を読みましたが、特に最初は「自己啓発系」から入っていったような印象です。
その前は小説が多く、伊坂幸太郎さんのミステリーが好きでしたね。
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その後、いろいろと変化があって、
- 税
- 投資
の２つについて学ぶことにしました。
簿記やFPも獲り、今まで勝手に源泉徴収されていた税金について知ったことで、衝撃を受けたものです笑。
お金の勉強をしますと、生き方についても考えるようになります。
もともと、哲学的な考え方や生活の知恵のようなものも好きでしたから、
- 食
- 睡眠
- 社会
- 人間関係
- 行動心理学
などに触れ（この記事では割愛しますが）「マインドフルネス（≒ 瞑想）」も毎晩３分やっていましたね。
現在（2026年）では、
- 政治と歴史
- 言語学習（５言語）
を毎日学んでいます。
政治に関しては、YouTubeで国会中継を見るほどになりました笑。
読書をしますと、知見も広がりますし話のネタも広がります。
「いい大人」を目指すなら、読書は必須ですね。
世界一周や旅行
言わずもがな、僕が人生の中でやっておいてよかったのは「世界一周」でしたね。
定義はそれぞれありますし、実際僕は41カ国しか回っておりません笑。
それでも、
- 日本から飛び出て
- 世界のあらゆる人や文化に触れること
は、誰もが一度はやってみたいことなのではないでしょうかね。
と思っている方は、今すぐにでもチケットを取ってどこかに行ってみてください笑。
家族と一緒でも構いません。
「年老いてからではできないのだ」と言いたいわけではありませんが、早くからそうした経験をしておくことで、残りの長い人生で多角的にものごとを見られるようになります。
また、僕は世界一周をする前もした後も、日本国内を結構飛び回っていました。
島根の出雲や、和歌山の熊野古道にも行きましたしね。
北海道は知床、日光東照宮や袋田の滝、鹿児島や富山・福井にも行きました。
大阪・名古屋はよく行きますし、福岡にも行きました。
主要な都市もいいですし、友人をつたって田舎に出向いてもいい。
見知らぬ海外に行って、
という感覚を味わってもいいでしょう。
英語がしゃべれない方も、そうしたトラブルを経験するだけで、十分に人生の糧になります。
退職と事業や副業
と多くの方に驚かれましたが、当時の僕の意志は堅かったですし、今でも後悔はしていません。
実は当時から収入のことは考えずに（広告もアフィリエイトもなし）、公務員の時にすでにブログを始めていました。
ただ、その時から、
とは思っていたんですよね。
30代での決断は大きく、リスクもバカにできないものでした。
それでも、それ以上に「自分を変えたい」という気持ちが、僕の意志を後押ししました。
と、言いたい方もいるかと思いますが、僕はこうした発言には違和感を覚えます。
だって、「会社員が絶対安全」だなんて、一体全体いつ誰が決めたことなのかと思うからです。
「安定」という言葉だけでは、その正しさを証明することはできません。
僕も先生をやっていた時は、
と思っていたクチです笑。
確かに、未来の自分から見たら「それでよかったよ」と言えるかもしれませんし、決して公務員や会社員を否定しているわけではありません。
ただ僕の中では、それでもどうしてもやりたいことが山のようにありました。
自分の気持ちに素直に従っただけ。
これだけなのです。
今も事業をしていますが、お金が稼げるかどうかではなくて、
という実感を持てていることが、過去の自分との大きな違いだと思っています。
全肯定はしないものの、自分らしく生きるという意味では、いい選択でしたね。
習慣化と健康、運動
そして何より、怠惰な生活から人生を変えようと思って一番に取り組んだことが、『習慣化』でした。
- 朝は必ず７時前に起きる
- ブログを毎日書き続ける
- 言語学習は毎日必ず行う
- 毎晩少しでも読書をする
- 毎週２〜３日は運動の日を設ける
といった、睡眠・健康・運動などを始めとして、食生活にも気を使うようになりました。
今現在も食べるものは “変化” させており、自分の生活に合わせています。
多少は甘えることもありますが笑、ベースの部分は変えずに毎日を過ごしています。
これら上記のことを習慣化させたことで、体調の改善が促されただけでなく、
- 外食も減って
- ムダな時間も減った
という好循環に入りました。
30代になる前は、
と思っていました。
しかし、人間とは老いてゆくものですから、いつまでもインスタント麺を食べたり、バカスカ外食ばかりしていては、身体に負担がかかってしまいます。
適度な運動もしなければなりませんし、仕事や気持ちの整理なども含めて、ブログも続けることは精神衛生上も大切になってきます。
また、習慣的な言語学習や政治の勉強は、知見を広めるとともに、話のネタとしても使えるようになりました。
こうした「幸せ」を求めてストイックに生きているように見える僕も、実は生活が最適化されたことで、とても幸せに（優雅に？笑）生きています。
第一に健康があり、その上に「文武（＝ぶんぶ）」が乗ってきます。
何か行き詰まっている人は、小さな習慣でもいいので始めてみますと、生活が豊かになること間違いなしです。
おわりに
と言ってくれる人もいますが、現実を見なければなりません。
いつまでも若くはありませんから、どんどん最適化していかないと昔みたいな生活はできませんよね。
何かの参考になれば幸いです。
それではまた！
