こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
毎日忙しい日々を送っているみなさんにも、時には休息が必要です。
と、言っている僕が毎日死ぬほど動いているのですが笑、それについてはしっかりと理由がありますし、毎日「リラックスできる時間」を必ず取っています。
そういう意味では、
と言うのが正解で、強いて言うならば友人と会う日を「休日」と呼んでいますね。
今日は僕なりの「休む時間とその方法」について、語っていきます。
たまに立ち止まって考えてみる
僕は毎日、できる限り働いていますが、みなさんが思うような「重労働」をしているわけではありません。
もちろん大変ではありますが、とても楽しく働いていますし、教員だった公務員時代からはガラリと生活スタイルが変わりました。
今日は僕なりの「休む方法」をお伝えしていきます。
短時間でもグッと休める方法は、たくさんありますからね。
時に立ち止まり、「自分と向き合う時間」を作っていきましょう。
カフェやレストラン
もうこれは言うまでもありませんが、僕は、
- カフェ
- レストラン
等でリラックスして作業する時間が、一番好きですね。
最近では、近くにある「ココス」というレストランで、作業することがほとんどです。
週に一回、図書館は月曜日に閉館していますからね。
と、ゆっくりすることにしています。
ココスはドリンクバーを単体で頼むことができて、尚且つ300円以下という破格の値段です。
もちろん、「作業をしている」という意味では、
と突っ込まれてしまいそうですが、僕にとっては「カフェでの作業」こそが、リラックスタイムなんですよね。
こういう時間が取れるようになったのも、ここ数年の話です。
確かに、
- 一人カラオケ
- 漫喫でダラダラ
などもしていた時期がありました。
しかし今は、作業があったとしても、
と思って、その時間を使っています。
ちょいちょいYouTubeとかも見ていますしね笑。
オススメのリラックス法です。
サウナやスパ施設
以前は、
と、週に何度も足を運んでいたものですが、最近は「月に一回程度」となりました。
節約という面もありますが、「ちょっとリセットするだけ」という意味でも、
からです。
これもまたリラックスとは少し遠いのですが、結局一時間くらいで出てきたり、友人を待っている間に作業したりしてしまいます笑。
結局ダラダラすることはできませんし、そうするほうがストレスが溜まるのでね。
大切なことは、
を考えることです。
僕はいろいろと試した結果、
- サウナに入ること自体は好きだが
- スパ施設でダラダラすることは苦手
という結論に至りました。
それが友人や恋人、家族と一緒であれば話は別ですし、特別「絶対決めているのだ」というわけでもありません。
その都度、変えています。
「適切にリラックスする時間」をとっているだけであり、僕にとっては時間が問題ではないのです。
短時間でも効果のあるもの。
僕にとっては、それがサウナなんですよね。
友人や家族と会う
僕が友人や家族と会う時。
それこそが「休日」とも定義できます。
もちろん、午前中や移動時間は作業に充てていますけどね。
たまには遠方に泊まることもありますし、平気で数時間話すこともあります。
リラックスしたり、立ち止まって考えたりする時間とは違うようにも見えますが、
と、割り切ることができる時間としては、ゆったりした時間です。
これのいいところとは、また新たな視点を得られるということでもあります。
人と話す時間とは、意外にも「ストレス解消」になります。
- 自分の思い
- 他人の考え方
をシェアできますと、そこに社会的な繋がりも感じられますしね。
と考えることができますと、また次へ進むきっかけにもなります。
僕にとっては、この時間が一番リラックスできる時間かもしれません。
腹を割って話せる仲間がいるということは、誰にとっても嬉しいこと。
このような時間を、一番大切にしていきたいですね。
自宅
意外かもしれませんが、僕は最近、自宅でもリラックスすることがあります。
台風の日や、暑さが激しい日とは、
と感じてしまうからです。
そんな時は家で、
- リラックスした音楽を流す
- 読書したり言語学習をしたりする
- そこらへんで安いものを買って食べながらゆったりする
など、他人に気を使わずに過ごしています。
移動の時間も取られませんから、ムダな時間も減り、効率良く作業することができます。
このように、僕はどの「休む方法」をとっても、
が全てだとは思っていません。
- 短時間だろうと
- その日に多少作業が入ろうと
僕にとっては “その時間” がとても大切で、その時間で相当リフレッシュできるのです。
批判するつもりはありませんが、
という人よりは、だいぶコスパ良くリセットできてしまうわけですね笑。
こんな人がいてもいいと思います。
あくまで一つの方法の提示であり、
と感じていただければ幸いです。
僕は家でじっと読書をしたり（数分程度）、シャワーを浴びて目を瞑って数秒呼吸を整えたりするだけでも、結構リラックスできます。
その時間を、自分なりにリラックスする時間にすること。
そして、世間が思う “休暇” に流されないことですね。
むしろ、定期的にでもこまめに休める人のほうが、長く続けていきやすいと思っています。
おわりに
以前の記事を参考にしていただけると分かりますが、実はやっていることはいつもとあまり変わりません笑。
さすが「ルーティンを大事にする男」であり、
と突っ込まれそうです笑。
しかしこれこそが、僕が公務員時代との大きな違いなのです。
という方法も悪くはありませんが、今の「ちょこちょこ休む」というスタイルのほうが、僕には合っているのかもしれませんね。
それではまた！
