こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
以前、
という記事を書きました。
逆に落ち込んでいる時も、僕はこう思うようにしています。
と。
人間、いろいろある時期はありますよね。
そんな時、なかなか自分のやるべきことに集中できないものです。
すると、何もかもが進まなくなってしまいます。
今日は「自分の人生を前に進めること」について書いていきます。
時間をかけてもいい
生徒さんから質問が来ました。
と。
僕が思っていることとは、
ということです。
人によっては時間がかかるでしょうし、なんなら一生ついて回る記憶や体験だってあります。
僕にも忘れられない経験はありますし、苦くてツラい過去もあります。
だから僕は、それらを「受け入れるしかない」と思っています。
- 無理して忘れることはできない
- 時間が経ったら多少は和らぐ程度
のものだと思っているのです。
と。
そうして時間をかけてゆく中で、
- 自分のペースを保ちながら
- やるべきことをやる
これしか方法はありません。
特効薬なんてありませんし、過去は変えられないものです。
少しずつ癒していく以外に、何か方法があるでしょうか。
僕は心理カウンセラーでも医者でもありませんから、個人的な経験談から助言することしかできませんが、あながち間違っていないと思っています。
どうしてもと言うのであれば「あえて他人に話すこと」は、精神衛生上いいことなのかなと。
自分で言語化しますと、
と、改めて自分の「本当の気持ち」を理解することができますからね。
時間をかけて、
- 咀嚼
- 反芻
してみましょう。
徐々に自分の「ネガティブな気持ち」に寄り添うことができるようになり、最終的には受け入れられるようになりますから。
次へ進むのが最大の治療法
それでも僕は、よく聞かれます。
いえ笑。
僕も頭の中で、ずっと考えていることはたくさんあります。
それでも、ルーティンを休むことなく続けるのは、
と思っているからです。
特にこのブログでは、先述した「言語化」を行なうことができます。
毎日ブログと向き合うことで、
- グチを吐こうとせず
- 自分の中で思考を整理しながら
- 一般化して誰かの役に立つようにする
ことを意識しています。
こうして書いている間にも、
と思うようになり、結果的に作業も終わらせつつ、思考の言語化もできています。
仮にブログがなかったとしても、僕はランニング中にたくさん考えてみたり、シャワーを浴びた後に、
と、自問自答したりするようにしています。
この感覚を持てていることのほうが、一番後悔しない方法だと言えます。
という時期が続けば続くほど、さらに自己嫌悪に陥（おちい）ってしまいますからね。
ちょっと矛盾しているようにも聞こえますが、
- 時間をかけて課題に向き合いつつ
- いつも通りやるべきことをこなしてゆく
これに尽きます。
その中で、なんとなしに課題についての悩みも緩和されていき、また興味や関心が次の話題へと移っていきます。
先述した通り、過去に起こってしまったことは変えられませんし、ある程度は向き合っていかなければなりません。
単純な発想かもしれませんが、僕が “すぐに切り替えているように見える” のは、「前に進むこと」をやめていないからなのかもしれませんね。
トータルで見る
人によっては、落ち込んだ際に、
と言う人もいます。
自分は集中できていない、と。
僕が思うに、「毎日パーフェクトを達成する」なんてことは、不可能だと思っています。
それでも、やるべきことを粗方（あらかた）やっておいて、
と思える日になったのであれば、それはそれでいいのではないかな、と。
- 落ち込んでいる日
- うまくいかない日
とね。
いわゆる「不調」の時に、どのようなパフォーマンスをしているのか、あるいはできたのか。
ここで初めて、みなさんの真価が問われることとなります。
- 一日を通して
- 一週間を通して
- 一ヶ月を通して
後悔のない日々を、送ることができたのか、それともできなかったのか。
全体で見た時に、
と思えていれば大丈夫です。
思い返してみれば、ガムシャラにやっていた20代も、
と思ったものです。
そうした「後悔」がないように、僕は毎日積み上げることを胸に誓いました。
- 雨の日も
- 雪の日も
- 落ち込んだ時も
- 気分が乗らない時も
前に進むのです。
もちろん「体調が悪い日」は無理をしないようにしていますが、365日の中でそのような日はほとんどありません。
どこか一日で、もし仮に「何もできない日」があったとしたら、また次の日頑張ればいいのです。
一方でそれが繰り返されてきますと、”トータルで見たとしても” よろしくない結果となります。
だからやはり、できる限り立ち止まらないことです。
トータルを良くするには、（厳しいですが）”結局は” 毎日を頑張らなければなりませんからね笑。
一つずつ積み上げて行けば大丈夫です。
転んでも、そのまま這って進めばいい。
そして最終的には、
と言えるかどうか、ですね。
おわりに
人間、誰しもたくさん悩んで考えて、ストップしてしまうことはあります。
時間はかかりますし、できない自分に落ち込んだりすることもあります。
それでも僕は思うのです。
自分を押してやれるのは、他ならぬ自分です。
周りの人の助けもあるかと思いますが、やはり最後は自分。
そうやって進み続けている人たちが、世の中にはごまんといます。
みなさんはどうなりたいですか。
それではまた！
