こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
先日読みました『医者が教える食事術 最強の教科書』から多大なる影響を受けまして、早速いろいろ買い足してみました。
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- 晩ご飯の白米を「半分」に
- 朝ごはんにブルーベリーを追加
- 間食として素焼きナッツと小魚を投入
- 晩ご飯にレタスそしてきゅうりとなすの酢漬けを追加
晩ご飯では、主食の前にガッツリ野菜を摂ってみたところ、ご飯は半分でも十分となるくらいお腹がいっぱいになりました。
そんな食生活改善の日々を暗中模索している僕ですが、やはり学生時代や20代にやっておいたほうがよかったなと思うことがありました。
僕なりの「早くから始めたほうがよいな」と思うことを、書いていきます。
投資やお金の勉強
最近の若者も、投資を始めている人が多いようです。
僕は30代に入ってから始めました。
結果、時間を味方につけて投資していくことは、メンタルにもいいのだと感じています。
世の中の仕組みが少しわかりますし、何より勉強した簿記も、人生において役に立つ知識でした。
かのウォーレン・バフェットは11歳から投資を始めたそうですが、
と嘆くくらい、投資を早くから始めておくことを推奨していました。
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もちろんそれぞれの経済状況や考え方がありますので、「投資が絶対の正義」だというつもりはありません。
ただ、少額からでも始めてみますと株価の上下にも慣れますし、経済についての周辺知識も得たいと思うようになってきます。
そうやって投資を始めたことで、お金と結びつきが深い「人生論」なども知りたくなり、読書に手を出すようにもなりましたしね。
自身のお金の使い方や現状を知るために、「お金の勉強」はしておいて損はないと思います。
僕も、
と思ったことも否定できません笑。
あまり分からなかったからこそたくさんの書籍や動画を参考にしましたし、それだけでもとても勉強になりますので、オススメですね。
読書
僕の読書のイメージは、「小説を読むこと」でしかありませんでした。
自己啓発やビジネス書に、手を出していませんでしたからね。
心のどこかで、
- 自分には必要ない
- こんなの書いてあることは大抵インチキだ
などと難癖をつけていました笑。
しかし、お金の勉強に引っ張られて周辺の知識を獲得し始めますと、だんだんと自分の無知さをイヤというほど知るようになります。
と。
- 社会通念が
- 今まで得てきた常識が
「全て正しい」と思っていたため、頭を思いっきり殴られたような感覚でしたね。
実際たくさん本を読んだことで、多くの知識を得ることができています。
毎日自分の知らなかった知識を得られますので、刺激的な日々を送ることができるのですね。
読書も若い時から始めておけば、周りとの差はだんだんと大きくなるはず。
好き嫌いせずに、いろんなジャンルを読んだほうがいいと思います。
僕はまだまだ読んだ本の数が少ないですから、これからも毎日読んでいこうと思います。
食生活の改善
若い頃は、
って高をくくっていました。
でも実は「体重」に顕著に表れていまして。
なんと、
- 学生時代：76kg
- 現在：63kg
でした。
【2026年５月】
あくまで少しずつ、ここ数年で改善してきたことの結果でした。
ですから、ダイエットや食生活改善に取り組むのも、早いほうがいいと思います。
社会人やビジネスマンであれば、健康第一ですからね。
間違いなく、仕事のパフォーマンスが上がることでしょう。
長い人生を見据えて、僕も始めましたので、みなさんもともに改善していきましょう。
脱毛や肌の手入れ
僕は、
と思っていたものでした。
しかし、
- 脱毛で顔がスッキリしたり
- 食生活で肌の調子が改善されてきたり
しましたので、今は身体の手入れにも着手しています。（あと歯磨きやフロス、日焼け止めも毎日塗っています）
これは、
という意味ではなくて、自分を大切にするということだと思っています。
細かな手入れをしたり鏡と向き合ったりしていますが、今となってはそれはとても大切な時間です。
忙しい僕ら社会人は、クタクタで顔もやつれ顔です。
と、自分に喝を入れ始めてからというもの、僕も意識が高まってきました。
最近では、
「より自分を好きになるために、大切なこと」
だと思っています。
自分という容れ物は、この人生で一度きりのもの。
生活習慣と合わせて、大切にしていきましょう。
旅
僕は昔、青春18切符を片手に山口県まで数日かけて旅したり、後輩とともにアメリカ西海岸に行ったりしたことがあります。
しかし、お金の心配もあってか、旅という旅をしてきた人生ではありませんでした。
やはり自分で、
- 見た
- 聞いた
- 感じた
- 体験した
ものほど、強い説得力を伴うものはありません。
だから僕も、一英語教師として見聞を広めておきたいところです。
今は国内の近場くらいしか立ち寄ることができませんが（当時コロナ禍だったため）、それでもこの夏に様々な場所に行ったことは素晴らしい経験となりました。
またお金の話とも重なりますが、
ということも、実は旅でわかることが多かったような気がします。
つまり、「お金の使い方」も若いうちに身につけておくこと。
投資へのステップとなりますし、自身の幸せに感じるポイントもわかってきます。
また、価値のないものへお金を投じることも、なくなってくるのではないでしょうかね。
僕の場合は、旅の中での「自然体験」や「幸せのための浪費」が、人生の勉強の一つとなりました。
もちろん、旅が全てを教えてくれるわけではありません。
しかし知識や経験の引き出しを増やすには、かなり速くて効果的な手法ではないかと思っています。
おわりに
実はこれらは、僕が30代になってから始めたものばかりです。
中にはまだまだ実験中・途中経過のものもありますが、始めてみて総合的にいいなと思えるものをピックアップしてみました。（今回は趣味としてのサウナなどは入れていません）
別に「後悔」していたことではありませんが、言い方を少し変えると「気づいていたかったな」ということばかりですかね。
要は、自分で気づかない限り、何もアクションに移せないんですよね。
僕は自分で気づいたところから始めました。
別に後悔しているわけではありませんし、今どんどん成長していてとても楽しいです。
ただ、いわゆる “社会の常識” という枠からいち早く抜け出して、環境や考え方の変化に気づくべきだったとは思っています。
これからは、「昨日やりたかったこと」などをなくしていきたいですね。
毎日全力で生きて、「未来の自分」に胸を張れる「今の自分」でありたいです。
まだ始まったばかり。
後悔のない30代にします。
それではまた！
