幸せ 30代で睡眠を改善したことで得られたメリット【質にこだわる】
日本のnight owlと呼ばれた睡眠不足30代男が、人生で大切な眠りについての本を読み、人生の幸福度を上げにかかる。一日の終わりでもあり始まりでもある睡眠を最高なものにすべく、生活をルーティン化する30代。すると目に見えて人生が豊かになってきた。睡眠を1つ意識するだけで人生は変わる。さぁ、睡眠の改善に取り掛かろう。
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