こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
僕は以前より怒らなくなりましたし、
と思うくらい、平和な日々を過ごしています。
経済的な困窮も感じていますが、それは全て政府の責任ということにしていますし笑、資産がないわけでもありません。
むしろ今は「力を溜めている時期」という感覚があって、
と思っているくらいです。
だから僕は、毎日笑顔でいることにしています。
どうすればそうなれるのか。
書いていきます。
人と毎日話すこと
僕は先生、いわゆる教育の分野の人間であるため、多くの人と話す機会があります。
- 話を聞く
- アドバイスをする
など、みなさんが思い浮かべている「先生像」、そのままの人間です。
朝は朝活で20〜30人を相手に話しますし、ありがたいことに毎日授業もあります。
この状態を作ることで、僕は笑うことができています。
いえ、そんなことはありません。
確かに、「意見」という意味では、
と言うことはありますが、誰かを貶（おとし）めるようなことを言ったり、嘲笑（あざわら）ったりはしません。
人とのコミュニケーションとは、シンプルにストレスを発散させてくれるのです。
自分の言いたいことを、言語化して相手に伝えられるからかなと。
もちろん、僕ばかりしゃべっていてはいけませんし、
- 参加者
- 生徒さん
が話すのが目的です。
毎日話していますと、自然と笑顔になれます。
真剣な話も大事ですが、時にユーモアを交えながら話してもいい。
僕は毎日人と話すからこそ、笑顔になれるのではないかと。
そう思っていますね。
そもそもストレスを溜めない
大切なことは、生活の中でストレスを溜めないことですね。
「発散」と言いますとネガティブに聞こえてしまいますが、まずは普段生活でストレスになるような事案を防ぐことが大事です。
僕は教員時代、結構なストレスに晒（さら）されていました。
このブログではよく書いてきましたが、
ということが前提です。
ただし「人と一緒に働く」ということは、それだけでストレスがかかるもの。
- 会議
- 保護者連絡
- すり合わせ
など、自分だけでは完結しない仕事もたくさんあったため、一筋縄ではいかなかったのです。
「組織で仕事をすること」もまた楽しいものではありますが、やはり同時にデメリットもあるということですね。
さらにプライベートでは、「人間関係」でストレスを溜めてしまう人もいます。
職場だけでなく、
- 友人
- 恋人
- 家族
と馬が合わず、ストレスを感じることもあります。
そう思った僕は、「不要な出会い」をなくしました。
自分がストレスを感じる相手との関係を、できる限り「断（た）った」のです。
非人道的に思えますが、これはとても大事なこと。
むしろ、ズルズルと「微妙な関係」を続けている人ほど、
- 自分にも
- 相手にも
ストレスを与え続けることになります。
行きたくない飲み会には行かなくなりましたし、会っても楽しくないような人からのお誘いは、断るようにもなりました。
自分にとって、ムダな時間になりかねないからです。
でもなぜか、自分を押し殺してまでも “あえて人と会おうとする人” がいます。
当然のことながら、それではただただストレスがかかるだけです。
人との関わりは、笑顔になるきっかけにもなりますが、一方で「諸刃の剣」となって自分にダメージを与えかねません。
取捨選択をして、ストレスを溜めない生活を目指していきましょう。
どうにかなると思っておく
僕が笑顔でいられるのは、
という、ポジティブな考え方を持っているからです。
- いつもストレスに晒されており
- 常に余裕なくイライラしている人では
笑顔でいることなんて不可能です。
日常生活で「イラッ」とすることもあるでしょうが、すぐには怒らないこと。
と、堂々と構えておくことですね。
世界を回ってみますと、大抵のことへの「免疫」ができてきます。
というレベルまではいきませんが笑、「バックパッカー」として41カ国回れましたからね。
- 詐欺に遭ったり
- ぼったくられたり
- 空港で騙されそうになったり
しましたが笑、まぁなんとかなりました。
日本にいても、そうなのかなと。
むしろ、40年近く生まれ育った国ですから、まだどうにかなります。
そう思っておきますと、身の回りで何か起こったところで「なんとかなるだろう」と思えます。
実際、その時はとてもツラいかもしれませんが、次の日には忘れているものです笑。（下手したら数時間後には）
その時の感情に任せて、
と怒っても、仕方がないのです。
友人といる時は、
と、笑い飛ばせば大丈夫です。
一人でいる時は悶々としてしまいますが、そんな時は深呼吸です。
もしミスをしてしまった場合は、
と、脳をフル回転させ、次のアクションに移りましょう。
なんだかんだ言って、どうにかなるものです笑。
どうしようもなかったら、まぁその時はその時ですね笑。
そもそも、ストレスフルになること自体が、生活の中では「あまりないはず」です。
普段から笑顔でいて、ゆったりと構えておけば大丈夫ですから。
おわりに
常に笑顔で、優しくおおらかにいること。
一見すると難しく思えますが、意外にもそれは「普段生活」と繋がっています。
その「基盤」をしっかりと固めておけば、イライラすることもなくなってきますからね。
むしろ、大変な状況になった時ほど、笑顔でいましょう。
そうやってポジティブにいる人には、自然と人も寄ってきますし、どんどんいい流れが来るはずです。
それではまた！
