こんにちは。せいじです。（@seiz_suzuki）
人生、誰でもうまくいかないこともあるかと思います。
僕も先日からいろんなことが起こりまして、それらが大したことではないとわかっていても、
と、気を落としてしまいます。
年間で見れば、僕の感情なんてほとんど浮き沈みしない人間です。
とはいえ、僕も人間と言えば人間ですから笑、やはりちょっとツラくなる時はあります。
こうした感情の起伏に対する対処法は、以前から何度も記事にしてきましたので、それもまた参考にしてみてください。
今日も改めて、
と思いました笑。
今日は「平常心」について書いていきます。
周りは基本、コントロールできない
僕の好きな書籍といえば、『嫌われる勇気』ですね。
リンク
これの面白いところとは、
という主旨です。
これとさらに、僕は「変えられないもの」を知ることになります。
- 過去
- 理不尽
- 周りの環境
最近もイヤなことがありましたが、結局それは「自分のコントロール外」のものでしかありませんでした。
要は、
ということですね。
多くの人が大事にしていることであり、僕も歳を重ねるにつれて、やっと理解できるようになってきました。
と。
ごく当たり前のことであり、そうした “理不尽” が自分に降りかかってきたとしても、それはもうどうしようもないことなのです。
多少は「自分のせい」なのかもしれませんが、もう起こってしまったことは「過去」のことであり、
と嘆いても仕方ありません。
そもそも、周りをコントロールすることはできないということ。
- 自分が行動したり
- 周りに働きかけたり
することはできますし、大事なことです。
しかし、自分のイデオロギーや考え、思想を押し付けようとしたり、「こうなってほしい」と期待を寄せても、最後は相手（他人）に委ねられます。
「環境を変えること」と、強引に既存の環境そのものを変えるのでは話が違ってきます。
まずは自分から、ですね。
自分にできることをやること
誰でもイヤなこと、うまくいかないことがあれば、
と思うかと思いますし、むしろそれが正常な感情です。
しかし僕は、
と思うようになりました。
なぜか。
シンプルに、「意味がないから」です。
- ウダウダしている時間
- 悔しくてイライラしている時間
は、非生産的だからです。
先述した通り、何か自分に変えられることとは、そんな即効性のあるものはありません。
そう思うようになりました。
- 自分に理不尽が降りかかってきた
- しかしそれはどうすることもできない
- だったら、今自分にできることが最大のことだ
至極当たり前のことなのに、誰もがこの事実と向き合おうとしません。
僕もそうでした。
一喜一憂しては、感情の波に流されていました。
今の僕だったら、昔の僕にそう言うと思います。
最近もイヤなこととか、うまくいかないことがありました。
それでも、
と、すぐに切り替えることができました。
もちろん、いつも通りのパフォーマンスはできず、集中力は削がれます。
それでも、必ず自分のしてきたことに「戻る」こと。
- 習慣
- 仕事
- 趣味
- ルーティン
なんでもいいのです。
「いつもの自分」に戻ることが、一番の良薬なのです。
冷静になることができれば、あとはこちらのもの。
また日常に戻ることのほうが、僕らが早急にやるべきことなのです。
行動が平常心を生む
と言っている人がいますが、「その通りだ」と思っています。
僕だって焦り散らかしますし、汗ダラダラになる時だってあります笑。
「感情が先行する」と思われがちですが、僕が思うに「行動に移す」ことのほうが、その人を冷静な状態に戻してくれると思っています。
感情も「周りの環境」に近しいものがありまして、ちょっとコントロールしづらいですよね。
だから、
としているのです笑。
と考えている時間がムダですので、“その感情のまま” 次の「やるべき行動」に移ってしまうのです。
もちろん、人によっては感情を整理するほうが先（良い）かもしれませんし、できるのであればそうしたらいい。
ただ、それらが落ち着くにはある程度の「時間」が必要なのもまた事実。
それなら、行動に先に移してしまったほうがいいのかなと。
そのほうが『動いている』という事実は変わりませんし、その間も “進むこと” ができますからね。
「平常心」とは、常に備わっているもののようですが、僕は「実はそうでもない」と思っています。
どちらかと言えば、
と。
いつ何時でも平常心を保つことは目標ですが、人間なら感情があって当然です。
行動を始めることで、だんだんと気持ちも落ち着いてきて、
と、いつもの自分に戻れるようになります。
災難ってモンはたたみかけるのが世の常だ
言い訳したらどなたか助けてくれんのか？
これは、漫画ワンピースのゾロが言っていた言葉です。
気持ちを整理することは、なかなか難しいものです。
そこに終始することなく、
と、常に考えておくことですね。
僕はルーティンに戻ったり、僕なりの「日常」に戻ることで、自分を取り戻すことができますね。
みなさんはどうしていますか。
おわりに
世の中の理不尽とは、いつの時代でも僕らの「敵」です。
ただし、それを無理やり処理しようとするのではなく、
と思うほうが生産的ですし、次へと繋がります。
とね。
感情が追いつかなくてもいいですから、まずは行動に移して行きましょう。
それではまた！
